预防鼻咽癌要远离有害烟雾 鼻咽癌的预防措施

想必大家也都清楚，鼻咽癌这种疾病相对于来说也是一种比较可怕的疾病，而且有很多的人在生活中也都遇到了该病，并且该病已经严重的危害到了我们的身体健康了，所以说我们必须要提前的来预防鼻咽癌这种疾病的重选，下面就带大家一起来了解一下鼻咽癌疾病的预防措施。

鼻咽癌的预防措施

预防鼻咽癌的方法一：避免疾病侵袭，注意气候变化，预防感冒，注意保持鼻及咽喉卫生，每日数次漱口，必要时进行鼻咽腔冲洗，避免病毒感染。远离有毒气体，尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

预防鼻咽癌的方法二：及时治疗鼻部疾病，有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查，对鼻咽癌的预防非常重要。增强抵抗力，要注意生活调理，避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌产生并扩散。

预防鼻咽癌的方法三：合理饮食，合理搭配饮食可以减小罹患癌症的几率。在日常饮食中要多摄入谷物，选择瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多选吃含抗氧化剂的食物，增加纤维摄取量，减低脂肪进食量，保持理想的体重。饮食调理，饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。尤其鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。中医认为此为气阴虚损、热毒炽盛，更应避免辛燥热毒刺激之品，饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。

预防鼻咽癌日常生活要注意

1、不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟，被它污染的空气里含有少量的致癌物质。

2、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

3、不要用有毒的塑料制品（聚氯乙烯）包装食物。

4、不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。

5、饮用新鲜、清洁的水，不喝过烫的水，不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。

6、不要过度晒太阳。阳光中的紫外线可导致皮肤癌，并可能降低人体的免疫力。

7、多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重，这样可以减少癌症的发病率。

8、不要经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物、大剂量的维生素E等。