五种营养均衡摄入可预防大肠癌

大肠癌作为最常见的消化道恶性肿瘤中发病率逐年增高的典型代表，经专家不懈研究，证实其病因来自于多方面，这其中，饮食的影响是重中之重，所以，对大肠癌的预防和保健就显的尤为重要。专家介绍，五种营养均衡摄入可预防大肠癌，具体是怎样的，一起来看。

五种营养均衡摄入可预防大肠癌，具体内容如下：

1、能量摄入与肠癌发生有关系。

大部分的研究表明，摄入能量（蛋白质、脂肪还是碳水化合物）的总量与肠癌发生的危险性有关系，减少总能量的摄入有可能降低肠癌的发病率。

肠癌饮食2、含抗癌作用的食物

有研究表明，大蒜能够抑制突变，具有抗癌的作用。所以在日常生活中可以食用，这有助于减少发生肠癌的风险。

3、动物脂肪

与肠癌的发生密切相关。摄入高脂的女性与低脂女性患肠癌的风险率相比增加了32%。减少食物中动物脂肪的含量，是有助于减少肠癌的发生。

4、叶酸

也能也起到预防作用。有研究表明，高叶酸饮食可能有预防肠癌的功效，但具体机制还不清楚，这也能在一定程度上预防肠癌。

5、膳食纤维

能吸附致癌物质，促进排便。食物中膳食纤维素能增加粪便量，吸附胆汁酸盐，稀释肠道内的致癌物，从而能减少肠癌的发生。因此，日常生活中应该多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果。

作为恶性肿瘤疾病的一种，大肠癌与生活中很多不良的生活方式有很大的关系，呼吁大家保持健康的生活方式和积极的心态，预防此病的发生。患者更要多加注意上述营养物质的摄入，饮食的调理可以很好的作用于大肠癌病情的减轻。