做试管婴儿的夫妻要养成良好的生活习惯

　　做试管婴儿其实就是通过体外受精、胚胎移植来帮助不孕不育者受孕的主要手段，但这种技术也不是百分百会成功，也是存在一定的风险的。因此在做试管婴儿的时候，除了要积极配合医生的治疗外，还应做好术前准备,以提高成功率。

　　1、首先要有一个好的心情，因为焦虑、紧张、抑郁都会影响排卵而不易受孕，合理安排工作，缓解压力，多听轻音乐，看轻松书籍，多接触大自然，如：户外活动，旅游。夫妻之间相互关心，经常沟通交流，增进双方感情，保持家庭和睦，提高治疗信心。

　　2、其次要养成良好的生活习惯，避免不良的生活习惯对生殖健康造成严重影响。男性患者应避免过频的热水浴，温度过高不利于精子的生存生长，造成死精过多或活力下降；避免抽烟、酗酒、吸毒等影响生殖健康的不良嗜好。男女双方应避免长期穿紧身裤，可穿宽松舒适的纯棉制内衣裤。

　　3、合理饮食，保持营养的均衡，不可偏食，食物中所含的锌，维他命A、C、E对精子生存有帮助，控制体重不可过度肥胖或过度消瘦。孕前3个月应开始服用叶酸，这会显著降低几种遗传疾病的发生率。

　　4、日常生活中，应多了解一些不孕不育和各种助孕技术基础知识，对即将接受的助孕治疗充分知情。也有助于缓解心理压力。

　　5、适当的运动锻炼，有助于增强自身免疫力，提高抵抗能看。但是不宜长期持续性激烈运动。避免长期暴露在高温、放射线、化学工业等有毒有害环境中工作。

　　6、女性患者应注意个人卫生，注意外阴清洁，月经期加强保暖，经期不可性生活，易引起感染，也可刺激机体产生抗精子抗体，引起免疫性不育；性生活过频可致精液稀薄和数量减少，影响受精。因此夫妻应保持和谐规律的性生活，可选择在排卵期前后，增加性生活次数，有利于提高受孕机会。

　　以上已经详细介绍了做试管婴儿前的身心准备，相信大家都有了更多的了解。对于不孕不育者，应保持自身的心理、身体健康状态，才能更好的接受治疗，提高妊娠率。同时还要建立和谐、融洽的医患关系，尽量保证在身心最佳的状态下接受“试管婴儿”治疗，从而提高治疗的成功率。