如何预防排卵障碍的发生？

　　1、预防排卵障碍的发生就需要对日常饮食进行注意，调整饮食结构，培养良好的饮食习惯。富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

　　2、月经的变化对于女性朋友们来讲是非常重要的，要注意月经周期的变化。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

　　3、体重是每个女性最为关心的，预防排卵障碍的发生应该控制体重。肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

　　以是就是关于有效的预防排卵障碍的发生的相关介绍，专家提醒：女性朋友们除了要注意预防排卵障碍外还需要注意在日常生活中一定要养成良好的作息习惯，保持乐观的心态，一旦发现自己的身体出现异常就要尽快的去医院接受治疗。