古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女性妇科疾病的发生往往源于月经期间没有注意清洁保健等,但是还有其他方面也是女性在经期需要注意的。比如不宜太劳累、不宜性生活、不宜受寒凉等事项。
1.月经期间注意事项——不宜太劳累
经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。营养不宜缺乏,因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
2.月经期间注意事项——不宜性生活
妇女在经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或经期延长。
3.月经期间注意事项——不宜受寒凉
经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。
4.月经期间注意事项——不宜饮浓茶
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
(责任编辑:黄捷慧 )
文章关键词:
女性的经期是否健康会直接影响到受孕成功率,所以是很重要的。众所周知,在经期有很多饮食禁忌,同时也有很多食物在经期吃是有很多意想不到的好处……详细>>
针对女性不孕不育,有很多的检查方法,不过无论哪一种方法都需要患者自己有所注意和了解的。如果这些问题你都不知道或者没有什么概念,那就是缺少……详细>>
盆腔性不孕发生以后,我们在治疗的时候也应该做好盆腔性不孕保养工作,因为这也关系到我们的健康和生育问题,所以一个都不能少的,女性朋友应该注……详细>>
大家都知道,在年龄增长到一定阶段之后,女性就会出现绝经的现象,这是胜利发展的必然趋势。但是如果女性在40岁以前出现卵巢衰退迹象,就是属于……详细>>
现在不少女性在月经期会选择穿紧身内衣,她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬,还能在一定程度上缓解腹痛,其实这样做是不科学的,女性在经期最好……详细>>