备孕期的人要注意，这4个坏习惯可能会影响你的生育！

对于许多育龄夫妻来说，拥有一个健康聪明的宝宝是他们特别期待的事情，但是有些夫妻积极备孕了很长时间都没有能够成功怀孕，完成成为父母的心愿。一般情况下在性生活频率正常而且没有进行任何避孕措施的前提下，备孕时间超过一年仍然没有能够自然受孕，则被称之为不孕不育。经研究发现，现如今不孕不育症的发生几率越来越多，这与不良的生活习惯有着密切的关系。

哪些不良的习惯可能会导致不孕不育？

1、喜欢吃冷食

在炎热的夏季，许多人都喜欢吃冰凉清爽的冷食，比如冰激凌、雪糕、冷冻的饮料等等。有些女性对于吃冷食并没有截至，甚至在月经期也会吃，孰不知这种习惯很有可能会影响女性的受孕几率。女性经常吃寒冷的食物，会导致盆腔出现瘀血的情况，使胃部的温度下降，久而久之则会使女性出现月经不规律，进而影响女性的生育功能。

2、过度减肥

有些男性和女性对身材的要求比较高，甚至把减肥当做了自己毕生的事业，并因此做出了一些对健康不利的举动，比如只吃素食不吃肉，长此以往将有可能会导致营养不良，影响内分泌，导致女性出现生理周期紊乱的情况，或使男性的精子质量下降，从而增加不孕不育的发生几率。

3、抽烟喝酒

许多人把抽烟喝酒当做一种疏解压力的方式，孰不知经常抽烟喝酒不仅会对身体健康造成伤害，而且也可能会影响生育功能。首先抽烟喝酒会影响精子的质量，甚至会导致精子的畸形率提高，另外抽烟喝酒还会对生殖器官造成损伤，从而降低性功能，使受孕几率大幅度降低，因此戒烟戒酒很有必要。

4、过多食用加工食品

加工食品比较方便，而且味道也比较好。但是经常食用这种食物对于健康是不利的，因为这种食物当中添加了许多添加剂以及染色剂和固体剂，有些食物当中甚至含有大量的铝元素，从而使男性的精子质量下降，如果女性在孕期过多吃加工食品，还有可能会导致胎儿发育不良。

温馨提示：

想要成功怀孕，无论男性还是女性平时在各方面就要特别注意，尤其是育龄夫妻。首先要尽量少吃寒冷的食物，尤其是女性。另外要合理的减肥，尽量在不影响身体健康的前提下进行减肥，运动是比较不错的选择。