男性少精症推荐两款食疗方 日常还需戒烟戒酒

在生活中，少精症的存在是需要男性患者多多注意的，一般来讲，大多数的男性在得知自己患有少精症的时候，其是需要采取各种方法来赶紧治疗的，以避免不孕不育症状的出现，而食疗方法是最常见的一种治疗办法，那么，少精症的食疗方法有哪些？

少精症是导致男性不育的重要原因之一，少精症患者除正规治疗外，相应的食疗也是必不可少的。

1、龙眼纸包鸡

原料：龙眼肉200克、胡桃肉100克、嫩鸡肉500克、鸡蛋清2只、芫荽150克、火腿片15克、调料适量。

制法：先将鸡肉去皮，切片；核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒备用；芫荽、桂圆肉洗净，择粒；蛋清加水生粉调糊，葱姜切粒；鸡片加味精、食盐、白 糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂圆、蛋清糊调匀；取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。

功效：可温中益气，补肾固精，适用于少精症患者性欲减退、虚烦失眠、记忆力下降等。

2、母鸡滋补汤

原料：炙黄芪、山药各30克、党参、当归各10克、老藕1000克、老母鸡1只、调料适量。

制法：先将母鸡去毛杂，洗净；余药布包，老藕切块；调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加清水淹没，武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味即可服食。

功效：可益气养血，适用于少精症患者精血不足的食补、食疗。

少精症患者在日常生活中需多注意饮食健康，多吃一些有助于病情恢复的食物：

1、含锌的食物

男性缺锌可导致性欲及性功能减退，且锌元素有促进精子生成和提高精子的质量的功能，因此少精症患者可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄、谷类、贝类、花生、豆类、马铃薯及红糖等。

2、含精氨酸的食物

精氨酸有利于精子的生成，可以提升精子质量，增强精子活力，因此少精症患者可以多吃如鳝鱼、墨鱼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、海参、章鱼、冻豆腐、紫菜及豌豆等富含精氨酸的食物。

少精症患者除积极治疗以外，还要做好日常生活中的护理：

1、戒烟、酒

烟草燃烧过程中可生成对患者身体有害的物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而胆碱乙酰转移酶可促进精子生成与活动，此外长期大量饮酒可加重少精症患者病情，因此患者需戒烟、戒酒。

2、饮食护理

少精症患者宜多吃含精氨酸食物，精氨酸有利于精子的生成和代谢，含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、西瓜、南瓜等。也可多吃动物肝脏、蛋类及贝类等海鲜食物。