预防月经不调性不孕的方法 月经不调饮食宜忌

如何预防月经不调性不孕？大家都知道月经对于女性的重要性，因此如果月经不正常了，也就会影响女性的生育能力，时间长久甚至是会导致女性不孕。那么如何预防月经不调性不孕呢？下面重庆协和医院不孕不育专家为患者详细讲解“如何预防月经不调性不孕”详情。

预防月经不调性不孕的三个方法

一、月经不调应早治：从临床上观察，不孕妇女大多不同程度地存在月经不调现象，因此可以说，月经不调是不孕的信号。少女时期发现这一信号，容易调治，婚后的受孕率高；婚后发现这一信号，调治较棘手，受孕也慢。因此，月经不调应早治，不要等到婚后不孕时再去治疗。

二、经期卫生须讲究：在月经来潮期间，女子如不注意讲究卫生，就很容易诱发多种妇科疾病，如月经不调、痛经、阴道炎、功能性子宫出血等，这些病症均会妨碍妇女婚后受孕。因此，少女在精神上要保持愉快乐观，要适当休息，避免负重；在饮食上宜温热，忌寒凉；内裤要勤洗，卫生纸（巾）要勤换；适当洗澡，但勿太频。

三、月经迟发要晚婚：女子一般都在14岁左右时月经来潮，然而，也有少数女子直到18-20岁以后才见初潮，而且量少、色淡、质稀，这说明生殖系统的内分泌功能低下，尚不完全具备怀孕的条件。有人说，婚后月经就会自然正常的，不妨碍怀孕。

月经不调的日常饮食宜忌介绍

对月经不调症状较好的食物主要有：

1、饮食规律那以主食及豆类为主，可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、有月经不调症状的女性，在食用蛋肉类食物的时候要注意，哪些肉类和蛋类是可以食用的。像牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、鱼类都可以。

3、俗语说蔬菜治百病，那蔬菜的选择油菜、小白菜、菌类蔬菜都可以选择，多吃蔬菜对个人是极好的。

4、水果含有丰富的维生素、水分、糖分、矿物质，像苹果、香蕉、橘子、橙子这些我们常见的水果都可以补充身体的机能。有月经不调症状的女性在月经期间建议最好不要食用过凉生冷的水果。

对月经不调症状不利的食物主要有：

1、有月经不调症状的女性一定要忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、月经不调的女性最好不要食用太过油腻的食物，因月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，忌伤胃之物，本来饮食应以易消化，开胃醒脾为主。

3、较为重要的一点就是，有月经不调症状的女性在月经来潮前应忌食咸食，咸食可以帮助体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状