备育男多食用蜂蜜当归 预防男性不育避开六禁忌

食物与疾病的关系相当微妙，日常生活中有“破坏'生育计划的食物，也有给生育“亮绿灯”的食物。蜂蜜、韭菜、泥鳅、狗肉、当归等都是对男性生育有利的食物，男性在平时的膳食中不妨合理添加。很多男性不育的发生都与饮食不当密切相关，日常生活中多吃对生殖功能具有保护作用的食物可有效预防不育症。

1、蜂蜜

不要认为蜂蜜是女性保健的专利，男性同样应多食蜂蜜。因蜂蜜中含有生殖内分 泌激素，能够促进性腺活跃度，增强性腺生物活性，尤其适宜体弱而性功能有所减退的男性经常食用。

2、韭菜

韭菜是一种具有温补肝肾、助阳固精功效的食物，在古代药典中被称为“起阳草 ”，尤其适宜常发遗精的男性经常食用，可以有效预防男性不育的发生。

3、泥鳅

泥鳅是一种具有补中益气、养肾生精功效的食物，对调节男性性功能有较好作用 ，且泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，可有效促进精子的形成，从而预防男性不育。

4、狗肉

狗肉是一种具有益脾和胃、滋补壮阳功效的食物，用黑豆烧狗肉，食肉喝汤，可有效治疗男性阳痿症状；用姜片烧狗肉，具有温肾壮阳的作用，可有效预防男性不育 。需要注意的是，狗肉不可过食，尤其对热疡及阳盛火旺的男性，应尽量少食。

5、当归

当归被称为天然的植物荷尔蒙，可有效缓解内分泌失调性生精障碍，预防男性不育。

预防男性不育要避开的禁忌

禁忌一、性生活过频。性生活给夫妻带来美好的享受，但是一定适度，有节制。性生活过频会对夫妻健康造成伤害，容易引起阳痿早泄前列腺肥大等疾病。

禁忌二、习惯穿牛仔裤。牛仔裤是年轻男女都比较受欢迎的，但是男性如何经常穿牛仔裤的话，会让生殖系统处于温热环境中，对精子形成不利。在炎热的夏季，男性千万不要常穿牛仔裤，下身穿着舒适宽松最好。

禁忌三、营养不良。男人生精能力与营养水平息息相关，如果营养不良就会影响精子产生。所以平时男性朋友们要注意多吃些瘦肉、蔬菜、保证必要的蛋白质、维生素等多种营养元素的需求。

禁忌四、过度疲劳。过度疲劳会影响男人性功能及生精。所以适当的进行休息，拥有足够的睡眠才能保证精子活力，远离不育。

禁忌五、不注意私处卫生。讲究私处卫生不知是女人的事情，对男人而言同样重要。适当的清洗生殖器官，做好生殖器官卫生工作，有助于防止阴茎癌发生。

禁忌六、过早性生活。男人一般在24岁后，生理发育才真正成熟。如果男人过早进行性生活的话，会导致精液耗损，从而面临性功能障碍、早泄等疾病威胁。