做好经期护理远离不孕困扰

据统计，不孕不育的发病率逐年上升，给很多患者的健康和生活幸福都造成了非常严重的影响。可是很多人不知道，女性经期的身体会比平常时候的抵抗力弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响，如或致不孕。

不孕专家介绍，经期子宫内膜脱落出血，形成创面，盆腔充血，全身的神经体液方面发生了显著变化。这时，机体抵抗力降低，阴道酸性环境被破坏，子宫颈口略有张开易受病菌侵袭，生殖器官防御作用减弱，感染的机会明显增多。因此，做好经期护理，对每一个希望以后能做妈妈的女性来讲都是至关重要的。

经期做好如下几个护理 不孕离你远远的

一、月经初潮莫忧虑：大多数情况下，女性的月经初潮期在14岁左右的时候，这是一种十分正常的生理现象，初潮现象的发生象征着生殖系统已逐步发育成熟，是无须大惊小怪的。但是有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢经期忧心忡忡，甚至食不下、卧不眠长此以往，就会发生中医所谓的“气滞”；气滞则血瘀、血瘀就会损伤胞系细胞系受损，婚后则不孕。因此少女月经初潮时，就是要开始预防女性不孕了，应注意了解这方面的生理知识及处理方法，这样就会消除顾虑婚后自然容易受孕。

二、在经期要注意卫生：倘若女性朋友在经期多加注意个人卫生能很好的预防不孕症的发生，但是一旦不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等、这些病症均会妨碍婚后受孕。

总的来说，在月经期间应讲究卫生可从如下几点入手：

1、在精神上要保持乐观舒畅

2、在身体上要注意适当休息避免劳累

3、在饮食上宜温热，忌寒凉

4、在起居上宜规律、舒适忌坐卧湿地或冒雨涉水

5、另外，月经带要勤洗内裤和卫生纸要勤换，全身淋浴不宜过频，以免着凉感冒。

三、积极的治疗月经不调症状：做到这一点是预防不孕不育症发生的关键。所谓月经不调是指经期、经色、经量发生变化或发生闭经、痛经、崩漏等不孕妇女大都不同程度地存在着这些现象。因此，可以说月经不调是难以受孕的信号少女患月经不调的原因比较单纯，治疗比较容易。所以少女患月经不调时，要及早治疗，争取一次治好莫留后患。可采取中医治疗，一般效果较好

四、月经迟来要晚婚：在生活中不是每一个女性朋友，都是在14岁左右有月经初潮的，有些少女的时间较晚，直到18岁～20岁以后才见月经，并且量少色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女应认真锻炼，适当辅以药物调理，这也是预防女性不孕的方法之一。

经期护理应该这样吃

在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

【月经前】

烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

【月经来潮中】

为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

【月经后】

容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。