如何进行优生优育保健 四要点要注意

优生优育是现在的年轻夫妇比较关心的问题，随着养育孩子费用的不断加大，很多的家庭选择只生育一个。既然只生育一个肯定就要是最好的，于是优生优育就成为了生育宝宝之前的必修课。我们这就来学习一下如何让自己拥有一个最优秀的宝宝。

1、选择最佳受孕期

医学上所认定的女性最佳的受孕年龄25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。而最佳的受孕月份是7、8月份。

2、加强营养

妇女怀孕后，必须要加强营养，因为不仅仅是大人需要足够的营养，胎儿生长发育更需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。

如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。

3、孕期要注意疾病的预防

首先孕妇要注意自身的卫生，预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

4、妊娠期间要谨慎用药，特别是在胎儿的前三个月正是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，由于胎儿的代谢和排泄功能不健全，容易造成药物蓄积中毒，导致胎儿损伤或畸形。这样的药物很多，例如四环素类药物、链霉素和卡那霉素、镇静药等。

上面为大家介绍的就是一些优生优育的知识，希望那些计划要宝宝的夫妻能够认真学习。孕育孩子是一件大事，一定要做好充分的准备，只有做好了各方面的准备才能有一个健康、聪明的宝宝。因此，优生优育一定要继续贯彻下去。