男性不育应查查营养问题

我们都知道，不健康的生活方式、不正常的体重、不合理的饮食习惯都会之间影响到生育问题，进而出现不育危险，但是你知吗，其实营养问题也是会影响生育能力的，无论是营养过剩还是营养不良，都需要提高警惕。

男性不育 查查营养问题

专家指出，人的生育能力与营养因素息息相关，特别是对于男性来说，营养不足与过剩都可能导致男性不育。因此，男性最好要吃得科学，比如饮食要平衡，保证摄入足够的维生素、矿物质，纠正营养不足与过剩的两个极端。

一、营养不良：

营养不良，尤其维生素A、B、C、E族和矿物质以及钙、锌、硒等缺乏，精子的生成便会减少，常可造成精子发生的障碍。而锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的。

在与生殖有关的营养成分中，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

二、营养过剩：

营养过剩也可导致男性不育，这种潜在的危险常始于少年时期，少年时期营养过多会导致肥胖，脂肪沉积使脑垂体后叶脂肪化，导致脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放减少，从而出现睾丸缩小、阴茎不发育等，成年后不育的可能性极大。

专家提醒男性朋友，对于营养不良就要及时补充，而对于营养过剩的情况，则要加强锻炼，如果有疾病问题，也要立刻进行治疗。