不孕不育患者该吃些什么大盘点

面对不孕不育，大家都十分的恐慌，但是又不得不想法多了解些与不孕不育有关的知识，如患有不孕不育吃什么好，都希望自己的病情或是身边的人能早点康复。那么究竟患有不孕不育吃什么好呢？

不孕不育患者该吃些什么：

我们对于不孕不育疾病还是不叫害怕的，毕竟这种疾病另我们无法生育，可以即便如此，我们对于不孕不育这种疾病的知识还是了解的比较少，今天新浪中医小编就先为您来介绍关于不孕不育患者饮食的问题，希望让您更了解这种疾病。

患上不孕不育的病人应多吃木耳、冰糖羹：因为白木耳润肺，黑木耳补肾。而黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定，先煮开黑木耳，文火煨3个小时，再加入白木耳，煮开后文火煨1小时至烂似细泥，加入冰糖适量备用，每日250ml，空腹服用，冬季可加入适量红枣。

患上不孕不育的病人应多吃素补类食物：常见的有黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等，用阿胶炼成膏滋，每日50-100ml，空腹服用，补气益血，宜女子服用。气血两虚，头晕目眩。心悸、失眠、食欲不振者尤宜。

患上不孕不育的病人平时应多喝猪、牛骨汤：因为骨头汤富含骨髓，骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。煮之前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，这样能使骨髓的有效物质，更多地溶入汤内。

有助于怀孕的食物有哪些

适宜吃的食物：

1、含锌食物：锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不调，男性精液中精子数减少，甚至无精子。锌还可通过性激素分泌的增加，使精子数量增多或促进排卵，从而增加受孕机会。

含锌量较高的食物有：牛肉、鸡肝、羊排、猪肉、牡蛎、仔鸡、小米、蛋类、豆类、萝卜、大白菜等。

2、富含精氨酸的食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，有促进精子生成，提高精子运动能量的作用，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

3、富含蛋白质、维生素的食物：如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，包括鲑鱼在内的含油较多的鱼类可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。

有助于怀孕的食物有哪些？富含精氨酸的食物有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。