防女性不孕少吃高脂的食物

女性不孕症怎么预防？本来身体一切都正常的女人，想要生孩子时却被检查出了不孕，这对想当妈妈的女人而言无疑是一个打击。专家指出，女性不孕已经成为一个备受关注的社会问题，对于不孕，日常保健工作显得十分重要。

预防女性不孕 日常保健很重要

1、注意减少高脂食物

专家介绍，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关。因此，女性要坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

2、注意积极避孕

根据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。因此，专家提醒女性朋友注意，如果没有怀孕的打算，日常一定要注意做好避孕措施。

3、注意观察月经、白带是否正常

预防女性不孕，女性朋友日常还要注意观察自己的月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

4、不要纵欲乱性

妇科专家提醒女性朋友们注意，性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。因此，千万不可纵欲乱性。