防不育要注意自我情绪调节

男子不育怎么预防？男人都害怕发生男性不育的疾病，因为这会让男人背负起断子绝孙的包袱，在他人面前抬不起头。所以男性要远离男性不育疾病，就要做好预防工作。那么男性预防不育必须要做哪些事情呢？看了下文介绍你就懂得怎么做。

专家介绍说，男性要想预防不育的发生，应该做到下面几个方面：

1、养成良好的卫生习惯

日常生活中男性朋友应该养成良好的生活习惯，它是预防各种危害男性生育能力传染病的最好方法，如传播类疾病、腮腺炎等。

2、婚前检查很必要

当结婚前，一定要做个婚前的体检，因为婚前的体检可以查出男性的身体健康状况，又能早期发现异常的现象，避免婚后的痛苦。

3、对于睾丸等生殖器官要重点防护

专家介绍，男性朋友应该好好保护好自己的睾丸，睾丸是男性体内很重要的生殖器官，同时睾丸也是一个很娇嫩的器官，男性朋友应该注意它的温度，如果温度高，就会影响到精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等等都要格外注意。

4、自我情绪调节

专家介绍说，现如今随着社会竞争力的不断加大，男性朋友的工作及生活压力过大，因此男性朋友常出现精神长期压抑、沮丧或者忧愁、悲观，从而会影响大脑皮质功能，使得全身的内分泌以及睾丸生精功能处于不稳定状态，往往会引起男性不育。

5、摒弃不良习惯

生活中男性朋友应该避免一些不良的习惯，如抽烟、酗酒等，男性朋友应该戒烟戒酒，还应注意不要吃过于油腻的食物，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。

6、学习和了解相关生理知识

综合上述，男性预防不育症一定要从养成良好的卫生习惯、保持心情舒畅、做好婚检等几个方面做起哦。