古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1.要戒烟。很多资料表明,抽烟会降低精子的数量。
2.要放松心态。男性如果在精神压力下性生活会造成精子不正常,所以男性应该在心情轻松,洗完澡的情况下进行性生活。
3.要适度饮酒。酒精会导致精子质量下降,所以男性每天饮酒的酒精含量最多不要超过9克。
4.男性应该少去桑拿房和蒸汽浴室,高温会伤害精子,还会抑制精子的生长。
5.手机不要放到裤兜里。笔记本电脑放到腿上,穿紧身的裤子和把手机放到裤兜里都会提高阴囊的温度,伤害到精子。
6.要控制体重。男性太胖的话身体的整体温度会提高,这样的话就会伤害到精子从而造成不孕不育。
7.要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有丰富的维生素,还含有锌、硒等对精子的成长有好处的微量元素。
8.要经常去医院体检。做到早发现早治疗疾病。
以上就是小编为大家介绍的男性不孕不育预防的八个方法,男性朋友不要整天都忙于工作,家庭对我们来说也很重要,而孩子对家庭很重要,所以抽时间生个孩子,或许我们的生活就不一样的美好。
(责任编辑:黄捷慧 )
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