夏天掉头发很厉害怎么办？

相信生活中被脱发困扰的人不少，而脱发原因也是有很多的，如其中季节性脱发就是常见的，尤其是夏季，不少人会出现掉头发严重的现象，那么为什么夏季会掉发？面对这种情况又要怎么办呢？下面我们一起来了解一下。

夏季脱发主要和气候有关，夏天强烈的阳光照射头部，会让头发当中的角蛋白断列，从而造成头发脱落，同时夏季头皮容易出汗、出油，还有夏季灰尘多，头发更易受影响，而夏天人们在空调室内外走动，易引起血液循环不良，会让头发更脆弱易掉。

夏天燥热会导致人体分泌出现失衡，引起季节性脱发，所以对于湿热明显的地区，更容易使人肺部机能下降，导致脱发的出现。

对于夏季掉头发严重的现象，建议可以从日常生活饮食上来做起，如暴晒会影响头发健康，夏季外出时就要注意避免太阳对头部的直接照射，尽量少晒太阳少外出，外出时也记得要戴遮阳帽或撑遮阳伞。还有空调的使用对头发也有影响，所以要尽量避免长时间处于冷气房内，减少温差过大的影响，夏季过多吃冷饮对头发也有直接的影响，因此建议尽量少吃冷饮食品。

夏季蛋白质供给不足也可致严重掉发，所以平时可以多吃一些能促进头发健康的食物，如

鱼类，蛋，还有一些豆制品等，注意减少甜食的摄食量在，则可以多吃含有乳酸的食品，有助于防止脱发并促进头发再生。

夏季脱发时期最好避免。烟酒过量，尽量不要抽或是喝，对油腻及辛辣食物也不要吃，以防加重脱发。

夏季掉头发很厉害怎么办？当然是要及时的调整生活方式，把一些不良的习惯，会导致掉发的诱因去掉了，同时也要及时的给头发补充必要的营养物质，这样才能更好的控制夏季掉头发现象。