长痘的原因及护肤方法

成人痘产生的原因

引发成人痘一般有以下几个原因：环境改变、压力刺激、情绪焦虑、饮食生活习惯不良、熬夜、便秘、护理不当、化妆品使用不当等等。成人痘多发于额头、下巴以及嘴巴四周，而且同一部位会反复发作；25-35岁都市女性是成人痘的高发人群。

保湿是重点

很多人长痘了就一味的控油祛痘，其实这种做法是错误的。成人痘同青春痘不同，青春痘一般都是因为油脂分泌旺盛，而成人痘多半是因为外油内干，里面太干才会导致长痘，一味的控油只会让痘痘更加严重，所以成人痘的护理重点是补水保湿，实现水油平衡，可以使用补水功效较好的乳液以及保湿精华。

加强清洁

都是女性一般都会化妆，或者涂隔离、防晒霜、bb霜等。如果不注意清洁，很容易引发痘痘。所以平时应该要注意卸妆，清洁，一定不能带妆过夜。选择适合自己的卸妆洁面产品，并把洁面时间提前。长痘期间，最好是改掉用冷水喜欢的习惯，用温水洗脸，才能洗的干净。

良好的生活饮食习惯

护理成人痘重点还是要保持一个良好的饮食生活习惯。如果常吃煎炸、甜食等食物，容易上火以及油脂分泌紊乱引发成人痘，所以应该避免吃这些东西。平时要多吃蔬菜和水果，多喝水。晚上一定不要熬夜，最好是10点就睡觉，因为10点-12点是肝脏排毒时间，这个时间段如果肝脏不能正常排毒，毒素就会累积下来，从而引发成人痘。