美白小贴士：充足的睡眠是美白的关键

美白是爱美女性一生追求的课题，皮肤白会给人一种干净，出淤泥而不染的感觉。那么关于美白的秘诀你了解多少呢？怎么样才能美白皮肤呢？下面让小编为你们介绍几大美白方法，换你肌肤嫩白无暇。

充足的睡眠是美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，睡个美容觉，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白，记得别熬夜了哦。另外睡前配合使用适当的美白产品，轻松睡出美白肌肤。

每天早晚一杯水绝不能少

多喝水能美白全身。早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。

出行记得保湿防晒

每天记得至紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行前要擦好隔离防晒霜，记得戴遮阳帽或者太阳伞。

及时补充维生素至关重要

维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

精油温和去角质

准备好15克的盐放入容器中，香橙精油和柠檬精油各5滴，三种材料一起混合均匀，在沐浴时用来全身去角质，这样可以让肌肤变得白皙透亮。不过要注意两种精油都具有光敏性，不适宜在白天使用。力。

选择合适的身体乳

在做好防晒之后，一定要选一款适合自己的身体乳，这样可以帮助肌肤进行深层呵护滋润，令肌肤全日显得光滑细嫩，同时身体乳也会迅速被吸收，令肌肤回复天然柔嫩润泽。

牛奶沐浴美白

将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。

香蕉和牛奶的护体膜

准备好香蕉、全脂牛奶、纯净水，并按照3：5：1的比例调配好。首先把香蕉捣烂后，再加上少量的全脂牛奶和纯净水，充分混合搅拌均匀，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

柚子美白面膜

柚子具有美白亮肤的作用，用它敷面或者做成化妆水都可以软化肌肤，起到去角质和清洁的效果，坚持使用还能提亮肤色呢。方法是将1/4个柚子榨汁去籽，加入一大勺燕麦粉，充分搅拌。洗脸后，将柚子面膜涂抹在脸部，静待20分钟后洗净即可。

芦荟美白面膜

将一些去刺洗干净的新鲜芦荟叶和一小截黄瓜放入榨汁机，榨好后倒人小碗内。准备1/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉，将这些东西也倒入小碗内，搅拌到戳度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉，把脸洗干净，拍上柔肤水、护肤品即可。

蜂蜜浴

将蜂蜜直接加入温水中，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。也可在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点， 10 分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。能安慰皮肤的血液轮回，促进细胞发展，延缓朽迈，使皮肤的弹性和韧性加强，外表愈加润滑滋润。

美白小贴士

用醋水调和洗脸

1、把醋和盐用水溶解，比例是大约水：白醋：盐=9：3：1。

2、用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。

3、冲凉的时候，也可以这样做，时间久了就会达到美白的效果。。