美体精油如何塑身有道

　　美体精油如何塑身有道(1级)

　　一说到塑身，就非得是大汗淋漓，弄得自己紧张兮兮的吗?偶尔慢下来，花一点时间自己动手调制一款属于你的精油塑身产品吧!精油蕴涵着神奇的花朵能量，能让身体曲线像中了花朵的魔咒般美丽、迷人。选出自己最需要的，塑身也会变得轻松而有情调!

　　独家美体精油魔法配方(2级)

　　第一组：葡萄籽油、杜松精油、丝柏精油、葡萄柚精油

　　葡萄籽油10ml +杜松精油1滴+丝柏精油1滴+葡萄柚精油2滴+杜松果精油2滴

　　葡萄籽油非常清爽，延展性非常好，而且葡萄籽富含花青素，抗衰老效果非常之好;杜松精油最大的功效是消除水肿，还可以解毒。其实，很多人肥胖就是因为体液滞留造成的，用杜松精油就可以帮助体液快速地代谢出去;丝柏精油有非常好的利尿和促进代谢的作用，它对女性非常好，能帮助女性调节内分泌，缓解痛经等症状;葡萄柚精油可以加速新陈代谢，帮助“击碎”身体里的脂肪。

　　第二组：广藿香精油、迷迭香精油、天竺葵精油

　　葡萄籽油10ml+广藿香1滴+迷迭香精油2滴+天竺葵精油2滴广藿香精油通过按摩进入到你的嗅觉系统之后，能够抑制过盛的食欲，帮你管住自己的嘴。迷迭香精油有什么用呢?有些人减肥之后，肉皮有一点松松的，这时候，迷迭香能帮你把皮肤收紧。而天竺葵精油是一种很好的平衡油。因为减肥本身其实并不是一个非常健康的过程，用一种比较平衡的油，有助于你身体里的小环境进行自我调节，让它平衡起来。

　　第三组：葡萄籽油、杜松精油、葡萄柚精油、黑胡椒精油

　　葡萄籽油10ml+杜松精油2滴+葡萄柚精油2滴+黑胡椒精油1滴

　　杜松精油跟葡萄柚精油有很好的排水和利尿作用，燃烧脂肪也很见效;黑胡椒精油也有非常好的燃烧脂肪的作用。另外，黑胡椒还有一个很特别的功能，就是治疗贫血。在减肥的过程中，很多女性都会节食，可能会造成贫血，或者有的女性原本就有贫血的症状，黑胡椒精油可以帮你补充营养，缓解贫血的症状。

　　如何减肥不减胸(2级)

　　我们人体有一个有趣的现象：很多人在减肥的时候首先会减胸部，但是长肉的时候，长的首先是臀部，最后才长胸部。所以我建议正在减肥的美眉们要对胸部引起重视，最好配合一些精油按摩法。

　　美胸精油“明星榜”(2级)

　　丝柏：含有天然的化学成分，可以模拟八种雌激素，帮助卵巢正常工作。

　　甜茴香：帮助泌乳激素分泌，疏通乳腺，平衡激素分泌。

　　天竺葵：平衡身体的内分泌系统，不光是雌性激素，其他激素也在它的调节范围之内。

　　玫瑰：乳腺问题多与情绪有关，玫瑰精油是最能增进“女性化特质”的精油。

　　绿薄荷：最好的止痛精油之一，对乳腺炎有很好的缓解作用。

　　月见草：含大量的GLA，是雌性激素合成的主要物质之一，是女性生理保养必不可少的成分。

　　性感美胸操，丰满高挺so easy

　　丰满高挺的胸部没有几个女性是不想要的吧!在这里，我教大家一套精油丰胸手法，按摩前倒少量调好的按摩油在手上，然后均匀地涂抹在胸部。有涩的感觉时再加少量按摩油。

　　DIY精油配方

　　(1)丰胸紧实——依兰依兰6滴+天竺葵5滴+檀香4滴+荷荷芭油30ml。

　　(2)丰胸挺立——茉莉10滴+甜茴香4滴+荷荷芭油10ml。

　　按摩步骤：

　　1.以大拇指为一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边做30下。

　　2.手保持同样的动作，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后，同时用右手从下方将左乳往上推，一直推到锁骨处。两只手交错着推左乳，重复30次以后换右乳。

　　3.手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向做提拉动作，重复20次。

　　4.双手绕着乳房做圆周形按摩，按摩到剩下的精油都吸收完为止。

　　精油按摩

　　据调查，25~45岁的女性，约有80%存在不同程度的乳腺问题，并且这个按走乳腺问题比例在逐年上升，呈低龄化趋势。乳腺健康危机，不可忽视。而精油可以帮助女性调理激素和黄体酮的平衡，配合按摩促进淋巴循环。其中，蜡菊、天竺葵等精油成分能同时对女性内分泌轴中的脑下垂体、乳腺、卵巢起到调节作用，从根本上预防和缓解女性乳腺问题。

　　具体按摩步骤：

　　1.按摩腋下淋巴

　　轻轻打圈按摩腋下淋巴结。

　　2.从四周向中央轻推乳房

　　从乳房四周向中央乳头的方向，顺着乳腺以轻推的手法按摩。

　　注意，按摩重点在于疏通乳腺，所以动作一定要轻柔。每侧按摩5~10分钟即可，时间不要过长。

　　俏主张：

　　所有的精油都是装在深色瓶子里的，所以如果你看到精油装在浅色的瓶子里那一定有问题。在选择精油的时候，你可以通过识别产地来挑选。比如，茶树精油产自澳洲，因为茶树这种植物的原产地是澳洲，后来虽然移植到世界各地，但公认的品质最好的茶树还是产在澳洲。