外敷内服两大秘籍 让你彻底告别黄褐斑

大家看电视的时候时候经常听到一个广告：去黄褐斑，就吃气血胶囊。可能很多年轻的MM对这种黄褐斑并不了解，而且认为自己还年轻，还不需要担心这些。其实，这个观念是错的，如果你稍不注意，可能这些斑点就会慢慢爬到你的脸上了。那到底我们应该如何预防与治疗这些呢？下面，就让小编为大家一一介绍。

一、如何去除黄褐斑

面膜篇

麻叶莲祛斑面膜

准备材料：麻叶莲

用法：将麻叶莲打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后清水洗净。

功效：抗皱、美白、祛斑、祛黑头、保湿、抗氧化、延缓皮肤衰老、修复皮肤细胞、促进皮肤细胞再生、化解，逼排皮肤异物、提高皮肤弹性、增强及改善皮肤对营养的吸收能力。

白僵蚕白牵牛祛斑面膜

准备材料：白僵蚕、白牵牛

用法：白僵蚕，白牵牛等分为细末，蜜调搽。

功效：祛斑，美白

桃子蛋白面膜

准备材料：桃子、蛋清

用法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒，用手掌将这个混合物轻拍于整个面部，休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。

功效：祛斑

食疗篇

绿豆百合美白汤

准备材料：绿豆、赤小豆、百合

用法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效：使黑色素还原，具有漂白作用。

桃仁牛奶芝麻糊

准备材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。

用法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。

功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

猪肾薏苡仁粥

准备材料：猪肾1对，去筋膜、臊腺，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

用法：用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。

功效：补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。

二、如何预防黄褐斑

1、应注意避光

阳光中紫外线照射会诱发黄褐斑或使黄褐斑加重。因此平时要注意避免强烈阳光的照射，外出应戴帽，最好养成出门打伞的良好习惯。

2、养成良好的生活习惯

戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，可以在一定程度上减少黄褐斑的产生。

3、要始终保持豁达乐观

心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得治疗黄褐斑好的疗效

4、多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，要注意劳逸结合。