盘点肌肤松弛3大原因 预防加按摩重拾紧致肌肤

随着年龄越来越大，女生们是否发现自己皮肤开始出现的细纹、色斑等等，甚至发现肌肤失去了以往的紧致，逐渐松弛。我们到底要怎么做才能抵抗岁月这把杀猪刀呢？才能预防肌肤的日渐松弛呢？今天小编就来告诉大家肌肤松弛的原因，以及大家应该如何保持肌肤的紧致。

一、松弛原因

1、蛋白因衰老减少

肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

2、皮肤支撑力下降

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

3、其他原因

精神紧张、遗传、地心引力、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

了解了问题的原因后，我们就要寻找解决问题的办法。今天小编就推荐几种方法，帮你预防肌肤松弛问题。

二、预防皮肤松弛

1、保持皮肤清洁干净：

面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。

2、保持饮食均衡营养：

暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。

3、注意防晒：

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

4、 保持良好的表情习惯：

偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

除了在日常生活中进行预防外，我们还可以通过一些脸部按摩，从而恢复紧致的肌肤。下面小编就介绍几套面部按摩法供各位参考。

三、脸部按摩法

1、强化颈部肌肉

首先抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜；然后用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热；再用双手手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重。

2、收紧下颌

食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处；当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原；以上动作重复5～10次。

3、减轻眼袋和细纹

食指和中指呈V形张开，一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上，另一指贴于下眼皮上；从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟；中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提；重复以上动作5～10次。

4、抚平前额细纹

·3～4个手指并拢，用指肚，从额头中部开始，横向轻抚，直至太阳穴，停留10秒钟；靠近发际时，手指轻轻上提，能看见眉毛轻微上挑；·每次只做一边，10～15次；然后交换做另一边；以上动作重复5～10次。