防脱发全攻略 一头浓密黑发你值得拥有

每个人头上都有三千烦恼丝，虽说是烦恼丝，但是对于女孩子而言确实美丽的象征，如何不好好护理，这三千烦恼丝可能就会离你而去了。所以，小编今天就来告诉你该如何保护这三千烦恼丝。

坏习惯1：紧扎马尾

生活中，如果长时间扎比较紧马尾辫，头皮可能因此受到牵扯而发生后移，而过大的牵引力同时还会导致发根松脱，头发脱落，长期如此发际线的位置一会发生改变。

坏习惯2：不换头路

头皮比脸部肌肤更需要呵护，头皮的皮脂分泌量几乎是脸部的2倍多。相比脸部肌肤，头皮更薄更敏感。如果你常时间以一种发型出现，例如中分，那你中间的头路会越来越宽，发量也会越发稀少。

毛囊环境也会影响发际线的位置

坏习惯1：经常使用发胶等

不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天，这样让污垢及洗护产品、发胶等残余更容易堆积；若不注重清洁再加上环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高。

坏习惯2：干燥的季节不注意护理

冬季、秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，这些季节是十分容易引起毛发干枯的，如果不注意护理头发，例如吹头发时把头发吹太干或者不适当用些保湿喷雾保湿，头发变很容易脱发。

坏习惯3：身体不适也会引起掉发

专家表示，脱发是自然生理现象，每天掉发只要不超过100根就是正常的。而不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。这些影响来自于人身体的自我调节，压力、情绪异常，睡眠、营养不足或者生病，都会导致头发缺少营养，从而引起掉发。

【防止发际线上移fighting】

日常护理：

头皮是根本

按摩头皮促进血液循环

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。按摩时也可以加强发际线的部分，双手比七，用拇指和食指在脸的轮廓线夹一夹，或是将拇指固定在耳下，用食指和中指指腹按摩发际线，都可以帮助维持发丝强韧健康。

给自己的头皮做个SPA：

1、从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发迹线向上按压

2、从头顶开始横向两侧按压

3、从前额发迹线开始到后颈轻轻按压

4、用指尖轻捏头皮两侧，轻轻敲打按压

5、像扎辫子一样向上拽头发，再慢慢放下

经常改变头路方向

分发的方向如果长期保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在涂抹发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

饮食调节：

杏仁坚固秀发

研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

芝麻延缓秀发脱落

芝麻在古代就被列为美容食品，分黑白两种，还有黄色、棕红色。现代医药学研究发现并证实，芝麻具有护肤美容、延缓衰老等作用。中医认为，头发早白及脱落，与肾亏血虚有关，由于芝麻能补肾养血，所以对头发早白、落发过多、头发干枯有明显作用。