孕妇适量吃蜂蜜，通便健康睡眠好

2012-03-27 07:27:03 家庭医生在线

　　众所周知，蜂蜜对于2岁以下的宝宝是不安全的食品，那么准妈妈吃蜂蜜安全吗?这要从蜂蜜对于小宝宝的不安全因素说起，因为蜂蜜中含有肉毒菌狍子，在适当的环境下导致非常严重的食物中毒。而小宝宝尚未成熟的、偏碱性的消化道环境正适合肉毒菌狍子。但是，准妈妈的消化道已经发育成熟，属于酸性环境，不利于肉毒菌狍子生长，因此专家认为对于准妈妈来说，蜂蜜是安全的，可以放心食用，而且蜂蜜还能帮助预防便秘，有益而无害。

　　孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。

　　孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5-7天可获食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效。

　　蜂蜜由于营养丰富，具有通便的作用，如果饮用太多，容易导致腹泻，甚至导致流产。孕妇所需的营养成份也不相同，所以孕妇可适当喝蜂蜜，来增加体内所需的营养，但怀孕的孕妇专家建议不宜过多饮用蜂蜜。