哄宝宝睡觉很简单

　　婴儿轻缓的呼吸声和美妙的鼾声，对任何刚当爸妈的人来说，简直就是一首摇篮曲。等等，好像听到哭声了？宝宝只睡了15分钟。“我快累死了！”你哭诉道。你会尝试各种办法让宝宝入睡，有时玩倒立的把戏，有时放小提琴曲，或是出动各种装备来一场大汇演，但宝宝就是不肯睡觉，或是睡一会儿就醒了。不用烦恼，接下来的方法能够让你听到宝宝的悦耳鼾声。

　　◆ 要给宝宝养成无论外界情况怎样，都能安然入睡的习惯。从回家的第一天起，就要让她们习惯家里的各种声响。大人们不用踮起脚尖走路，说话时也不用故意降低声调。可以打开音乐，想跳舞的时候就跳舞吧。

　　◆ 把抱毯放到干衣机里烘上几分钟，暖和后，给宝宝盖上。如果是刚出世的宝宝，就用张温暖的毯子把宝宝裹成襁褓的形状。

　　◆ 把宝宝放在婴儿床上时，让她侧身睡在床的左上角或右上角。用个睡姿定形枕或是卷起来的抱毯让她固定姿势。宝宝睡觉时，如果后背能够碰到睡床的栏杆，会让她觉得很舒服的，但要用睡姿定形枕或抱毯让她保持安全的姿势。记住，宝宝习惯被包围起来。对小宝宝来说，睡在婴儿床中间位置，就犹如置身在汪洋大海中间一样没有安全感。

　　◆ 把妈妈、爸爸或者是家里宠物的照片贴在婴儿床围上面，这样宝宝就能看见了。如果宝宝知道自己睡觉时，家里人都在看着她，会让她觉得安心舒适的。

　　◆ 把宝宝用背带或背巾背在背上，继续做你的家务吧，就算吸尘也没有问题的。

　　◆ 录下你和宝宝爸爸唱的摇篮曲，反复地放给宝宝听。

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　　◆ 轻轻摇晃宝宝，但时间长短要固定，且只在每天小睡之前才做。不要一直摇到宝宝睡觉，摇晃只是为了让她放松下来（如果你习惯摇到她睡觉为止，宝宝很可能没人摇晃就会睡不着的）。

　　◆ 亲亲宝宝，将她放到床上，打开音乐。

　　◆ 在婴儿床边放一个滴答响的时钟。单调的滴答声也可以让宝宝安静下来，很快入睡。

　　◆ 把宝宝放到婴儿车上，推着车子在房子里转圈。这种运动可能会让她觉得困倦。如果她睡着了，就让她呆在车上吧，任何地方都可以让她小睡一会儿的。

　　◆ 把宝宝放到婴儿汽车座椅上或是摇椅上，用张毯子盖上或是包起来，再将椅子放到干衣机上面。不要离开！跟宝宝呆在一起，看看那双就快合上的眼皮吧。干衣机轻微的摇动可以让宝宝平静下来。

　　◆ 或者直接把宝宝包起来，干衣机上放张毯子或是毛巾，再把宝宝放在上面，直到她伴着轻微的震动入睡（同样，你必须跟她呆在一起）。等她睡着后，再将她放到床上。

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　　◆ 将宝宝放在婴儿床的角落里，用指尖轻柔地抚摸她的面颊。

　　◆ 将宝宝放在婴儿床上，轻轻拍打小屁股，柔和地发出“嘘嘘嘘……”的声音。

　　◆ 将宝宝放在婴儿床上，轻柔地摩擦她的背部。

　　◆ 将宝宝放在摇床上，盖张温暖的毯子，摇一摇她。

　　◆ 将宝宝放在婴儿床上，嘴里放个安抚奶嘴，将抱毯卷起来紧靠宝宝，让奶嘴固定在宝宝的嘴里不会掉下来。

　　◆ 把毯子或是毛绒玩具放在宝宝可以摸到的地方，让她的脸颊可以碰到这些东西。宝宝触觉灵敏，抚摸到柔软的东西会让她们觉得很舒服。

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　　◆ 将宝宝放在装有振动器的摇椅上（有些摇椅有振动功能，可以轻缓地按摩宝宝），开启振动器。宝宝睡着的话，就将摇椅放在婴儿床上，没有必要将宝宝抱出来睡，以免打扰到她的睡眠。

　　◆ 将宝宝放在婴儿汽车座椅上，开车兜风去。等她睡着了，就回家，连着汽车座椅将她抱出来（如果她睡着了，无须将她从座椅上移出来）。

　　◆ 挑选一些特别的音乐——摇篮曲、古典音乐，只要你喜欢就好。每次将宝宝放到床上睡觉时，就放同样的音乐。音乐要固定，这样宝宝一听到这种音乐，就知道是睡觉的时间了。

　　◆ 买一包荧光小玩具，将小玩具分散放在婴儿床上宝宝可以拿到的地方。

　　◆ 买个肚子里可以播放录音的玩具熊，包括心跳的声音。玩具熊可以定时播放，方便使用。大部分玩具店和网上商店都出售这种玩具。

　　◆ 无论你是怎样让你的宝宝安静下来的，都要确保每次都用同样的方法。持续一致的方法是使宝宝开心的要诀。