小孩咳嗽有痰，运动也能辅助止咳化痰，快来看看

小孩咳嗽有痰较为常见，运动辅助止咳化痰有一定作用，如散步、慢跑、拍球、游泳、广播体操等运动都能在一定程度上改善症状，此外还可结合药物治疗、调整饮食、**休息、增加空气湿度等方法。

1. 运动方式：散步是较为温和的运动，能促进血液循环，增强小孩的心肺功能，帮助痰液松动排出；慢跑可适当加快呼吸频率，使胸廓得到更大幅度的扩张和收缩，有利于痰液咳出；拍球过程中小孩身体的活动和跳跃，能刺激呼吸道，促进痰液排出；游泳时水对胸部有一定的压力，可增强呼吸肌力量，改善呼吸功能，辅助止咳化痰；做广播体操能让小孩全身得到锻炼，提高身体免疫力，对缓解咳嗽有痰症状有帮助。

2. 药物治疗：可使用氨溴索，它能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进痰液排出；乙酰半胱氨酸能使痰液中糖蛋白多肽链的二硫键断裂，降低痰液的黏滞性，并使之液化而易于咳出；羧甲司坦可影响支气管腺体的分泌，使低黏度的唾液黏蛋白分泌增加，高黏度的岩藻黏蛋白产生减少，从而使痰液的黏滞性降低，易于咳出。需注意，使用药物应遵医嘱。

3. 调整饮食：多给小孩吃一些具有润肺止咳作用的食物，如梨、百合、银耳等。避免食用辛辣、油腻、过甜、过咸的食物，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽有痰的症状。

4. **休息：充足的休息能让小孩身体得到恢复，有利于免疫系统发挥作用对抗疾病。应让小孩养成规律的作息时间，**充足的睡眠。

5. 增加空气湿度：干燥的空气会刺激呼吸道，使痰液变得黏稠不易咳出。可使用加湿器增加室内空气湿度，保持在 50% - 60% 左右，有助于缓解咳嗽有痰的症状。

小孩咳嗽有痰时，运动确实能起到辅助止咳化痰的作用，像散步、慢跑等运动都可尝试。同时，结合药物治疗、调整饮食、**休息以及增加空气湿度等方法，能更好地帮助小孩缓解症状。若小孩咳嗽有痰症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。