小儿缺铁性贫血吃什么好？多吃这6种食物可改善！

幼儿处于生长发育黄金期，若家长此时不重视做好养护，孩子就可能出现贫血问题。缺铁性贫血就是比较常见的贫血类型，铁元素属于人体很重要的一种微量元素，铁元素是血液合成红蛋白必须的原料。一旦铁元素缺乏就可能会导致缺铁性的贫血，儿童如果长时间缺铁性的贫血会影响正常的发育，甚至诱发比较严重的疾病。家长要预防小儿缺铁性的贫血，就应该让小儿多吃以下这几种补血的食物。

小儿缺铁性贫血应该多吃哪些食物？

1、动物的肝脏

动物的肝脏含铁元素比较丰富，对于预防缺铁性的贫血是比较有帮助的，而且动物的肝脏里面含有的铁元素比较容易被吸收，所以家长在平时可以适当给小儿吃一些动物的肝脏。

2、黄豆制品

黄豆制品生活中比较常见的是豆腐、豆皮之类的，黄豆里面含有的铁元素比较多，多给小儿吃黄豆制品，可以很好的补充小儿身体所需要的铁元素，预防出现缺铁性的贫血问题。

3、鸡蛋黄

鸡蛋的营养价值比较丰富，鸡蛋黄里面含有的铁元素是比较多的，而且鸡蛋黄的营养也比较全面，因此小儿在平时应该要经常吃鸡蛋黄，这样可以补充铁元素。

4、各种瘦肉

市面上比较常见的瘦肉有猪肉、羊肉、牛肉等，瘦肉里面含有的铁元素不是很高，但是它的利用率是比较高的，而且瘦肉口感比较好，小儿比较喜欢吃，所以想要补充铁元素，多吃瘦肉也是比较不错的选择。

5、动物血液

比如猪血、鸡血、鸭血等这些动物的血液里面铁元素比较丰富，对于预防小儿缺铁性的贫血是比较有帮助的。但是要注意食品卫生，也要注意不要过量食用。

6、芝麻酱

芝麻酱吃起来香香的，很多人都特别喜欢吃，小儿对这种美食也是比较青睐的。据研究发现，每100克芝麻酱里面含有铁元素达到58毫克，另外芝麻酱里面还含有比较丰富的钙、磷、蛋白质以及脂肪等多种身体所需要的营养元素和矿物质。所以在小儿的饮食里面，适当的添加芝麻酱，是预防缺铁性贫血以及补充身体所需要的营养成分的上佳做法。

小儿有缺铁性的贫血一般会表现出一些异常症状，比如情绪特别低，不喜欢活动，也不喜欢吃东西，食欲减退，再有观察小儿的皮肤以及粘膜位置会发白，没有血色，尤其是嘴唇、手掌和口腔黏膜这些地方，表现比较明显。有这些问题就需要及时给小儿补充铁元素来改善。如果比较严重，需要及时带小儿前往医院检查，并在医生的指导下合理使用药物治疗。