春季小儿容易上火？家长可试试这5个去火的小妙招！

春天气温上升，细菌繁殖的越来越快，小儿的身体抵抗力和调节力比较差，就容易出现口干舌燥、嗓子疼痛、腹泻等不适的症状，这就是平时所说的上火，这些问题的出现会让很多家长头痛不已。其实春季小儿有上火问题，家长可以试试以下这些小妙招或可有效降火。

那么春季如何给小儿降火？

1、多喝水

小儿早起可以空腹先喝温开水，补充身体流失的水分，排除身体多余的废物，对清洁口腔以及唤醒消化系统都是比较有帮助的。还有平时也应该要少量多次给小儿喝水，补充身体所需要的水分，有效的起到降火的功效。

2、注意饮食

春季小儿出现上火的症状，家长在饮食方面就应该让小儿多吃清淡容易消化的食物，比如可以给小儿做一些绿豆汤，或者说是绿豆稀饭。绿豆性寒，能够清热解毒，尤其是有一些小儿在春季心烦意乱，甚至脾气特别暴躁的时候，吃一点绿豆是比较有好处的。

3、作息要规律

在春季父母应该要保证小儿作息规律，尤其是保证充足的睡眠，晚上睡觉的环境要安静，睡眠质量差的小儿在春季容易上火，所以要降火规律的睡眠是很有必要的。另外要养成按时排便的习惯，有利于排除身体里面的垃圾，缓解上火的问题。

4、适当运动

运动对小儿的身体健康是很有好处的，在春季想要给小儿降火，就应该要有意识的多带小儿做一些运动，比如在天气暖和的时候可以带小儿到户外跑步、跳绳、打羽毛球，促进身体的血液循环，有助于将毒素和垃圾排出，对于增强体质，提高抵抗力和免疫力都是比较有帮助的。

5、药物调理

小儿春季如果上火，影响了身体健康，家长可以给小儿服用一些药物来调理，比如中药小儿化食丸，对于一些小儿食火内热导致的呕吐、腹胀，甚至是口中有异味以及大便干结等不适，都是有较好的改善效果。

另外，在春节家长一定要注意小儿生活的室内温度最好是在18~22℃之间，还有室内的湿度保持在55%~60%之间，平时应该要经常开窗通风，这样才可以保持室内空气的新鲜，避免细菌的滋生，可以有效的预防小儿的皮肤以及鼻腔粘膜位置过于干燥，对小儿的身体健康有好处。另外小儿如果上火导致便秘，可以通过按摩的方法促进肠道的蠕动，有助于帮助消化，缓解小儿的不适症状。