宝宝贫血不用怕！ 几种食补疗法真是管用

宝宝贫血不仅会影响到身体健康，还会影响到宝宝的智力生长，如果宝宝出现贫血的情况，可以通过食疗的方式来改善，多让孩子吃些补血的食物，增加铁元素的摄入量，能有效避免孩子缺铁性贫血，宝宝贫血的食疗调养方法有哪些？

宝宝身体贫血如何食疗

1、芝麻粥：黑芝麻清洗干净炒熟后碾成粉，与大米同煮成粥，然后加入适量的红糖，芝麻粥具有调理气血的作用，能有效改善宝宝身体贫血的情况，而且黑芝麻还具有保养头发的作用，宝宝贫血期间父母可以多让宝宝吃些芝麻粥。

2、菠菜粥：菠菜粥的营养价值高，菠菜中含有丰富的铁元素，能有效避免宝宝缺铁性贫血，可以及时补充宝宝体内需要的铁元素，先将菠菜用开水汆烫，将大米清洗干净煮烂，加入菠菜同煮五分钟左右即可食用。

3、红枣花生粥：红豆和花生的营养价值非常高，干红枣清洗干净后去核，花生去皮后加入适量的红糖同煮至熟，早晚喂给宝宝吃，可以有效改善宝宝身体贫血的情况，并且还可以增强宝宝身体的免疫功能，可以降低宝宝患病的风险。

宝宝贫血吃哪些食物好

1、红枣：宝宝贫血可以多吃些红枣，红枣具有造血的作用，而且红枣具有养颜补气血的功效，红枣的营养价值高，而且红枣具有多种养生保健的功效，多让孩子吃些红枣，能够起到补气血的作用，并且能有效改善宝宝身体贫血的现象。

2、菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素，宝宝贫血要多吃些菠菜，菠菜可以有效改善宝宝缺铁性贫血的状况，平时也要多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，增加微量元素的摄入量，避免孩子体内缺乏某些微量元素，否则也会造成孩子身体贫血。

3、红豆：红豆具有补气血的作用，平时也可以多让孩子吃些红豆粥，红豆粥具有改善贫血的作用，多让宝宝吃些红豆粥，有利于大脑的健康，并且有利于骨骼的生长发育，可以促进智力的生长，并且还具有补气血的功效。

宝宝贫血的食疗调养方法有哪些？宝宝如果出现贫血的问题，可以通过食疗的方法进行调养，尽量选择具有补气血作用的食物，平时也要增加体元素的摄入量，合理正确的喂养宝宝，能有效改善宝宝身体贫血的情况，多吃些红豆和红枣能改善贫血状况。