孩子挑食危害大 聪明宝妈教你如何应对孩子挑食

有这样一个困扰着无数妈妈们的问题，为什么我的孩子总是挑食，身体越来越瘦弱，体质也越来越差，而别人的孩子就能做到不挑食，给什么吃什么，身体健健康康呢！其实，孩子挑食是有原因的，家庭教育中一些不好的教育方式就会导致宝宝有挑食的坏习惯，接下来一起了解一下吧！

孩子挑食的原因

1、受父母偏好的影响

如果家长挑食，或者在孩子面前说这种食物味道不好，那种食物又不好吃，孩子就会直接受到影响。此外，如果父母不喜欢吃某些食物，家庭往往很少购买这种食物，这也使孩子很少吃到这种食物，这间接导致儿童挑食。

2、没有掌握好饮食时间

孩子刚入睡，或刚吃完游戏，进食准备不足，消化液分泌不足，会影响孩子的消化功能，容易造成挑食。

3、单调的食物

年轻父母往往喜欢经常做一种饭菜，或者孩子喜欢吃什么，他们总是给孩子做什么吃，等孩子吃腻了以后，这种食物不想吃了，其他食物又没怎么吃过，挑食也形成了。

4、疾病因素

孩子生病后，由于消化系统的影响，如肠道蠕动减慢、消化液分泌较少、唾液分泌也较少，自然会引起食欲下降，这是孩子自我保护的机制。缺乏某些营养素也会导致挑食或挑食，如缺锌等。

孩子挑食的危害

1、抵抗力差易染病

由于饮食不平衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，是以更容易染病，经常会感冒发烧。此外，偏食宝宝也容易得贫血、佝偻病等营养缺乏相干的疾病。

2、易缺乏维生素

宝宝需要的营养素有六大类：维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、水。我们日常吃的食物，会提供给宝宝不同的营养素。如果宝宝不喜欢吃荤菜，他的维生素、蛋白质、脂肪摄入会不足；如果宝宝不喜欢吃蔬菜、水果，他的维生素摄入会不足。虽然不同的偏食、挑食者缺乏的营养素不尽相同，但他们都会缺维生素。

孩子挑食怎么办

1、改变食物的形态

如果宝宝不喜欢吃某种事物，试着帮助这些食物“变装”。比如宝宝不喜欢吃鸡蛋，那么妈妈不妨换一个方式来做鸡蛋，比如蛋炒饭、蛋饼……心灵手巧的妈妈甚至可以尝试用健康的食材制作美味的“童话大餐”，这样宝宝肯定会喜欢吃的。

2、适当采取游戏“战术”

根据宝宝的喜好进行游戏是改善他和食物之间亲密关系的重要途径之一。比如孩子喜欢看海绵宝宝的动画片，那么妈妈就可以充分利用海绵宝宝来鼓励孩子吃饭菜。比如妈妈可以说：“海绵宝宝现在饿了，他说他要吃胡萝卜了。来，我们跟海绵宝宝一起吃一口美味的胡萝卜吧！再吃一口这种绿色的小白菜吧！”如果宝宝将吃这些食物跟他喜欢的动画人物联系起来的话，那宝宝就不会那么抗拒了，妈妈还可按饭菜里的不同“内容”继续编故事。