宝宝不爱吃肉怎么办 四招让宝宝爱上吃肉

宝宝偏食挑食是父母最头疼的事情，有的宝宝不吃青菜，有的宝宝不爱吃肉，鱼肉、瘦肉、鸡肉统统不吃，这该如何是好？很多家长在宝宝成长的过程中都会遇到这种问题，那到底应如何解决呢？接下来一起了解一下吧！

宝宝不爱吃肉的原因

1、是不是没有把肉炖烂。因为我们的肉类肉质比较粗，如果炖的时间不长没有炖烂，小朋友很难咀嚼。试想一下我们自己咬不动的东西我们肯定也不太喜欢吃，更何况是挑食的孩子们了。

2、有的孩子不爱吃肉的原因还有孩子运动量不够，如果孩子长期处在在家玩耍，坐着玩耍，那么孩子肯定就没有怎么消耗体能，这样孩子就不太喜欢这种高蛋白的食物。

3、妈妈的厨艺不对孩子胃口。如果肉做出来颜色不好、感官不好、味道不好，宝宝也可能拒绝吃肉。

宝宝不爱吃肉怎么办

1、熬肉汤给孩子喝

喝汤也是很有营养的。可以尝试煮一些瘦肉水，就是把剁好的瘦肉用水泡半个小时，然后把水跟肉一起煮十分钟，喝水吃肉，即使不吃肉，喝那个瘦肉水营养价值也很高，营养不良的老人和小孩子都经常会煮。

2、改变烹调方式

既然宝宝不爱吃肉，就自然不能直接拿肉片、肉条等较大块的肉给宝宝吃，可以选择将肉剁碎，蒸鸡蛋或煮粥的时候放进去，做成肉末蒸蛋、肉末菜粥；直接将肉煮烂后，捣碎后活着米饭吃；包肉饺子肉包子，注意菜也不能少。

3、让宝宝爱上肉的味道

要挑选嫩而滑的肉。如最嫩的部位如里脊肉、鸡翅肉、鱼腩肉等。不同的年龄咀嚼能力不同，要求肉类的性状也不同。一岁半以内应该绞碎成肉类状；一岁半到两岁半可以进食碎的肉类了，就不必弄成泥状，因为宝宝这时候喜欢嚼东西了；三岁左右的宝宝可以进食肉丝或小片的肉类；而四岁以上的宝宝才能进食带骨头的排骨。

4、合理选择和控制零食

由于宝宝活动量大，胃容量小，饿得快，可以在每次正餐前一个小时左右吃点零食。不过在选择零食上很有讲究，尽量只给孩子吃纯天然的食品，像时令水果、面包、小饼干、纯牛奶等等。至于油炸食品、碳酸饮料、奶饮品、巧克力、罐头食品之类最好不买或少买。