宝宝要慎吃甘蔗 推荐宝宝吃甘蔗的正确方法

宝宝都喜欢吃甜食，对于甘蔗甜美也是宝宝喜欢的。那么宝宝能吃甘蔗吗？怎样吃甘蔗才安全？

宝宝能吃甘蔗吗

甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功效。甘蔗营养价值很高，其含糖量十分丰富，约为18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居众多水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。适用于津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽的宝宝食用。

但宝宝要慎吃甘蔗。宝宝吃甘蔗通常都是向外拉、掰、撅等，会用力过猛，会使牙床组织受到一定的损害，还会使牙齿向经常用力的方向生长，牙齿容易会长得歪歪扭扭。同时，甘蔗含糖分很高，如果晚上睡前吃了又不刷牙，糖分经过细菌发酵变成酸类物质，会慢慢酿成龋齿，对牙齿的健康造成很大的威胁。

怎样吃甘蔗才安全

如果是年幼的宝宝，尤其是换牙期的宝宝，不建议家长让宝宝自己咬着吃，而是应该榨成甘蔗汁后，再给宝宝喝。喝甘蔗汁无形中就减少了宝宝吃甘蔗时隐藏着的诸多危险，如口腔受损，牙床受损等。

甘蔗汁一次不可喝得过多，肠胃消化吸收不良，会引起胃虚上火，对孩子消化系统造成损伤。另外，据有关机构长期跟踪调查惊人地发现，吃甘蔗的季节竟然与甲型肝炎的发病期甚至一致。有吃甘蔗史的家庭更容易患上甲型肝炎，因此家长朋友不可经常给孩子吃甘蔗，偶尔一两次就好。

宝宝吃甘蔗做法

1、甘蔗粥

食材：甘蔗2节，粳米100克。

做法：将甘蔗洗净劈成小段，同粳米入砂锅中，加水煮成稠粥服食。

功效：益胃生津，润肺止咳。适合感冒后久咳不止，咽喉不利的宝宝服用。

2、甘蔗生姜饮

食材：甘蔗2节，生姜3片。

做法：把甘蔗洗净劈成小段，同生姜入砂锅，加水煮15~20分钟代茶饮。

功效：益胃和中，下气止呕，适用于胃失和降，呃逆呕吐的宝宝服用。

3、甘蔗饮

食材：甘蔗2节

做法：将甘蔗洗净劈成小段，入砂锅加适量水，煮沸10~20分钟代茶饮。

功效：清热生津，止咳化痰。适合感冒发热，咽痛，唇红，咳嗽的宝宝服用。