磨牙影响他人睡眠 4个方法治疗磨牙

4个方法治疗磨牙

心理治疗

确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片（有依赖性）。

减轻大脑兴奋

睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

肌肉松弛疗法

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。

睡眠中唤醒刺激

通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

为什么会出现磨牙

（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。

（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。

（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。

（4）体内缺乏微量元素易患此症。

（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症。

（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象。

（7）蛔虫病感染者。