如何给宝宝添加水果辅食

水果的营养丰富，含有人们不可缺少的维生素，也是宝宝健康成长所必须的营养来源之一。宝宝添加辅食，也涉及到水果辅食的添加。根据不同年龄段宝宝的特点，让孩子吃什么水果，怎么吃，都是要选择的。如何给宝宝添加水果辅食？

4 个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。“在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。”专家说，为了保证宝宝的营养需求，除添加辅食外，此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间喝。

5个月后，可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。给宝宝选水果时，也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以多吃一些梨、猕猴桃等水果；消化不良的应该吃熟水果泥。

9个月后，可以吃一些水果块。当宝宝长牙之后，就可以吃一些水果块了，这样可以锻炼他们的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽时堵塞气管。等到孩子的齿龈长结实了，才能放心让他们吃水果。

此外，宝宝添加水果辅食家长们还需要注意以下几个问题：

半岁前后、季节交替时，最好别给宝宝吃生水果。半岁前后的孩子最爱生病，尤其是男孩。而季节交替时，肠道疾病的发生率非常高。此时应减少给孩子吃水果的次数，尤其是生水果。

芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏，不宜让幼儿食用。“比如，芒果吃多了，孩子容易长湿疹。”专家说，可以把这些水果煮成水，再喂给宝宝喝，就能降低过敏几率。

若是不清楚水果对孩子的作用，或者不知道孩子爱不爱吃，吃了会有什么反映，我们可以掌握这样一个方法，即少量添加，仔细观察。由于孩子的年龄分布广泛，生长发育状况不同，所以很难界定，孩子吃什么健康，吃什么容易生病。通过这个方法，就可以将问题迎刃而解了。