儿童感冒预防的小绝招

儿童感冒预防的小绝招

1、保证充足的睡眠。

2、进行体育锻炼。

3、建议家长每天可以用暖的手给小孩进行背部按摩。对于那些经常流鼻涕的小孩，每天早晚还可以给他的鼻梁轻轻做按摩，小孩大了，可以教他自己轻轻的按摩，每天做几分钟就可以了。

4、运动加按摩。一些日常习惯的培养也能帮助孩子提高抵抗力。

5、加强营养多喝水。从目前研究的情况来看，轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效增强孩子的抵抗力。此外要多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。

6、常用冷水擦手脚。冷水浴对小孩也是很好的锻炼。一般并不提倡给太小的孩子进行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好处的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平时用冷水给孩子洗脸等。” 这些方法有些是纯的避免感冒源，有的是通过提升自身免疫来预防，有的是通过合理膳食，增加营养。

还有不少是经常锻炼，不可谓不全面。并且实施起来也并不是很困难。相信家长若是也依照着做的很全面的话，孩子一定会远离感冒困扰。