有效改善湿疹的饮食养护方法

湿疹患者的食疗：

（1）薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。

（2）马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。

（3）冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。

（4）黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。

（5）绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥， 调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。

湿疹患者的饮食注意事项：

1。避免辛辣刺激。患有慢性湿疹的患者的皮肤比较敏感，如果患者食用辣椒、浓茶、咖啡等辛辣刺激性的食物，很容易就会促使湿疹患处皮肤的毛孔扩张，让细菌有机可乘，促使慢性湿疹的诱发或加重。

2。避免易过敏的食物。如今我们的生活水平有了很大的提高，我们吃的东西也变得五花八门，容易诱发过敏的食物也随之增加，像是各种海鲜、奶制品、豆制品、花生、腰果等坚果类，食物添加剂和防腐剂等，这些食物虽然很好吃，但是患者食用这些易过敏的食物之后，容易诱发慢性湿疹的复发或加重。要尽量少吃。

3。清淡为主。为了保持肠胃正常的消化和吸收能力，日常的饮食应该以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致患处皮肤发生糜烂。

4。多吃清热利湿的食物。患有慢性湿疹的人，抵抗力差，体内容易湿热，因此应该经常吃清热利湿的食物，像是绿豆汤，不仅能够清热排毒，而且减小对肠胃的刺激性，减轻肠胃的负担，在一定程度上有利于慢性湿疹的恢复。

5。多吃富含维生素的食物。富含维生素的水果蔬菜，比如豆角、菠菜、土豆、韭菜、草莓、柠檬、柑橘、西红柿等，经常适量食用这些，不仅能够均衡身体的营养吸收，而且能够增强身体、皮肤的抵抗力，有助于皮肤的自我修复，从根本上来说，对于慢性湿疹的防治是有效果的。