古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
为了生一个健康聪明的小宝宝,夫妻在孕前都会做好保健的工作。那么男子备孕吃什么补品呢?下面就为您介绍一下男子备孕吃什么补品,备孕的夫妻快来看看。
男子备孕吃什么补品?一、牡蛎肉炖豆腐白菜
食材:牡蛎肉、豆腐、白菜;植物油、葱、姜、精盐、胡椒面、味精适量。
制法:
1、将牡蛎肉洗净,放盘待用。
2、将豆腐洗净,切块。
3、将白菜切成片,葱、姜切丝。
4、将植物油放入锅内烧热,放葱、姜煸炒片刻,放豆腐稍煎,加水800毫升,投入白菜、牡蛎炖至白菜熟烂,加胡椒面、味精、精盐调匀即可食用。
男子备孕吃什么补品?二、香菇炒鸡肉
食材:鸡脯肉、香菇、青椒;油、盐、酱油适量。
制法:
1、鸡脯肉去血水,切成小块;香菇、青椒切片
2、热油,放入鸡脯肉炒到半熟
3、放入香菇和青椒,接着炒至出水
4、用酱油调色,加盐调味即成
男子备孕吃什么补品?三、鱼肉豆腐汤
食材:鱼、韧豆腐;油、盐、姜、葱、香菜、白酒适量。
制法:
1、将鱼去除内脏和鱼鳃,洗净
2、锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟
3、加入豆腐,再炖10分钟,放入油、盐、生姜片、葱末、香菜、白酒调味即可。
以上就是关于男子备孕吃什么补品的推荐了,男性在备孕期间饮食要均衡,多吃鱼肉、瘦肉。适量的水果和蔬菜不能少,它们所含的多种维生素也是促进精子生成的必需营养。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
芦荟可说是绿色蔬菜中含量最高的一种,建议购买新鲜芦荟后尽快食用,且以微波炉、快炒或迅速氽烫的方式烹调,保持其营养价值。详细>>
女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12……详细>>
增加富含有叶酸的食物,可以低制女性患卵巢疾病的产生。瑞士探讨的人员发现,常吃一些富含有叶酸食物的女性朋友,其产生卵巢疾病的几率要比很少吃……详细>>