夏季宝宝游泳 家长必知的六大基本常识

酷暑难耐，无论大人、小孩，都恨不得每天泡在泳池里，好好让自己清凉一夏。许多父母会选择在暑假让孩子上游泳课，然而，在正式开始游泳前，家长们必须事前做好功课，了解游泳安全必备的常识，才能让孩子玩得安全又尽兴。

宝宝安全游泳必备常识

1、时刻注意宝宝的情况

虽然不必一直在孩子身边，但是你或者教练应该在安全距离内时刻注意他的情况。

2、戴好耳塞和鼻夹

孩子游泳时要避免被水呛到，因为灌入鼻腔的污水容易灌入耳朵，引发孩子中耳炎的，因此为了保险起见，孩子下水游泳尽量带好耳塞和鼻夹，给孩子做个全面的防护，减少患中耳炎的机会。

3、补充足够营养

 游泳前、后家长需注意让孩子补充足够营养，藉由饮食以提升代谢，才能从事大量运动，不可让孩子空腹游泳，以免因为血糖过低而引起休克。建议游泳前一到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也最好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用以补充体力。

4、下水前做好充分的准备运动

 很多人以为抽筋单纯是由于劳累等生理因素引起。其实孩子刚开始学游泳时，心里一定紧张害怕，加上水太凉或泡在水里时间太长，也会导致孩子身体抽筋。为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分。游泳前，家长先在孩子四肢浇些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时刻意控制呼吸。其实抽筋是游泳中经常出现的状况，尤其是在水里面泡太长时间后，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩容易引发痉挛。遇到下肢抽筋时，应镇静不要慌张，最好立即让孩子上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。

5、确保孩子身体状况适合游泳

让孩子游泳前，家长最好先了解孩子的身体状况，避免若患有气喘或心脏病，很可能在游泳过程中发生意外。研究发现，部分心脏病患只有在激烈运动下才可能发作，所以如果有家族病史，例如父母、爷爷、奶奶、叔叔等至亲、二、三等亲有心脏方面的疾病，应该先带孩子去大医院做身体检查，确定没问题再去游泳，以确保安全

6、皮肤破损不适合游泳

孩子游泳时，水里面往往有很多细菌或者病菌，因此孩子皮肤一旦有破损处，就很容易被感染，所以不能游泳了。正常皮肤健康的孩子，可以正常游泳。如果孩子本身对消毒剂过敏，就不应到泳池游泳了。