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孕妈春季如何预防腹泻

2017-04-27 17:35:58      

孕妈春季如何预防腹泻

☑勤洗手!在准备食物前、上洗手间后,都要用肥皂(不一定用抗菌皂)彻底洗手至少15秒钟。

☑管住嘴!合理膳食,忌吃生冷,在饮食上还是吃多点蔬菜、水果等不油腻的食物吧。

☑勤泡脚!因为受到寒凉等原因导致拉肚子的孕妈,可以试着用热水泡泡脚,水温45-47摄氏度,每天泡2-3次,每次10分钟左右。

☑勤锻炼!孕妈要养成科学的作息规律,每天都早睡早起,适当的运动量要有的,例如,散散步,做做瑜伽都是不错的孕期运动哦。

(责任编辑:陈晓 )

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