古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、大量喝水,协助身体代谢体内毒素。
2、补充维生素B群和维生素C,让身体机能运作正常,增强免疫系统。
3、不要挑食,多吃新鲜天然的食物,减少摄取腌制或人造食品。
4、回避过度精细加工的食品,五谷杂粮对身体更好。
5、避开个人的过敏源,不要自行判断过敏源,专业检查才可靠。
6、补充维生素D,它能有效帮助肌肤抵抗炎症。
7、坚持定期运动,能让身体血液循环变好,毛细血管代谢提高,对睡眠品质也有帮助。
8、要经常更换食谱,保持均衡饮食,每天摄取五种天然颜色的食物。
(责任编辑:陈晓 )
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