古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
老人补血食疗
一、萝卜丝带鱼
原料:带鱼250克,白萝卜100克,料酒12克,盐5克,白砂糖4克,味精3克,淀粉4克,大葱5克,姜5克,花生油50克。
烹饪方法:
1、带鱼洗净切段,放入盆中加盐,黄酒8克,湿淀粉拌匀;
2、萝卜洗净切成丝焯水沥干;
3、油锅上火烧至八成热将带鱼放入,炸至呈金黄色,倒入漏勺控油;
4、锅里留少许油,放入葱姜煸香,放入带鱼,萝卜丝,加水、黄酒、糖、盐烧开;
5、加味精即可出锅装盘。
食谱营养:带鱼富含丰富不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用;白萝卜可助于消化,提高抗病能力。
二、木耳猪血汤
原料:猪血250克,木耳50克,盐2克。
烹饪方法:
1、将猪血切块;
2、木耳水发后撕成小块;
3、猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开;
4、用微火炖到血块浮起;
5、盐调味即可。
(责任编辑:陈晓 )
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