宝宝贫血的表现有哪些?让孩子多吃这些远离贫血！

1、蹲下起身头晕眼花

贫血人群最常见的一个问题就是蹲下起身时头晕眼花，眼前一黑分不清东南西北。如果孩子经常蹲下起身时说自己头晕眼花，父母就要往孩子是否贫血这一方面想一想，平时多注意让孩子补充生血食物，如红枣等富含铁元素的水果，此外一些动物内脏也是比较好的选择。不要以为孩子只是蹲久了，腿麻所产生的自然现象，孩子每次都喊头晕，多半和贫血脱不了关系。

2、同时伴有食欲减退

小孩子贫血的情况之下会出现食欲减退现象，不喜进食。因为贫血，血液中的氧气不足，消化系统受到缺氧的影响，从而导致孩子消化系统功能下降，出现消化不良，直接影响到孩子的食欲。

通常情况之下，孩子消化不良，食欲下降父母们都不会想到孩子是贫血，都会以为孩子是其他原因所引起，往往在这样子的情况之下忽略到孩子有可能是贫血的问题。因此，遇上孩子食欲下降，如果还同时伴有下蹲起立时头晕的话，父母学要留一个心眼，孩子是不是有可能贫血了？

3、出现营养不良症状

长时间贫血的小孩子会出现营养不良症状，最明显的就是脸色发黄，浑身无力，孩子很容易累，往往比其他孩子出现发育缓慢，精神不佳，头发发黄等营养不良症状。有些父母看着孩子这样子，每天给孩子大补特补，但没有发现问题的关键所在，往往是治标不治本，孩子贫血的问题还是得不到改善，反而对健康造成了损伤。

4、精神不振皮肤发黄

孩子贫血的情况之下，往往都会伴随着精神不佳，他们很容易觉得很困很累，经常嗜睡，打哈欠看起来总是没有睡醒的样子。肤色没有健康儿童的红润，手上脸上其他地方的皮肤发黄。

宝宝贫血有什么危害呢？

（一）身体影响

1、缺铁可引起细胞免疫功能缺陷，宝宝抵抗力差，容易患病。 2、缺铁使胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，使宝宝消化能力减弱。 3、贫血可降低血液的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。 4、贫血使宝宝机体处于缺氧状态，肌肉软弱无力。

（二）心理影响

1、影响宝宝智力。宝宝贫血使摄氧能力下降，脑组织缺氧，宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响。2、影响宝宝情绪。由于缺氧，脑细胞代谢异常，宝宝经常表现为爱发脾气，爱哭烦燥不安。3、影响社会适应能力。体弱多病的宝宝与人交往的机会相对较少，容易引起性格孤僻、自卑。

宝宝贫血吃什么好？

菠菜粥

原料：带根新鲜菠菜150克，粳米100克。

做法：菠菜洗净后切碎，与粳米同放入砂锅，加水，煮至稠状即可。

功效：补血。适用于缺铁性贫血。

木耳红枣汤

原料：黑木耳15克，红枣30枚。

做法：将黑木耳、红枣用洗净，同放锅内加水煮，直至枣烂，喝汤吃木耳及枣。

功效：益气补血、健脾和胃。适用于宝宝贫血。

淮药粥

原料：淮山药100克，大米200克，红枣5枚。

做法：淮山药切成片，米淘洗干净，按平时煮粥的方法，以煮烂为宜。

功效：健脾开胃，补血。

猪血豆腐汤

原料：豆腐250克，猪血400克，红枣10枚。

做法：共煮汤食用。可常食。

功效：铁是造血所需的重要元素，而猪血含铁量高，每100克含铁高达45毫克，有补血功效，对贫血、面色苍白者有改善作用。

红枣粥

原料：红枣10枚，粳米100克，冰糖适量。

做法：将粳米、红枣淘洗干净后放入锅内。大火烧沸后，转用小火炖至米烂成粥。将冰糖加少许水熬成冰糖汁后也倒入锅内，搅拌均匀即成。

功效：补血、养血，适用于缺铁性贫血患者。

肝粥

原料：猪肝100克，大米100克。

做法：猪肝洗净切块，与大米一并放入锅中，加水煮成粥即可。

功效：补肝、养血。

黑枣桂圆糖水

原料：黑枣20克，桂圆肉10克，红糖25克。

做法：将黑枣、桂圆肉洗净，放火锅中。加清水500毫升，再加入红糖调匀。煮熟或隔水炖40分钟即可。

功效：养血补血。适用于各种贫血。

参枣莲子粥

原料：党参15克，红枣ZO克，莲子30克，粳米或大米30克。

做法：将党参切成片，红枣洗净。剖开去核，莲子打碎。将粳米淘洗干净与党参、红枣、莲子一起放火锅中，加清水适量，煮千米烂熟即可。

用法：婴幼儿食粥浆，分2次吃完，食至贫血痊愈。

功效：健脾益气，益血补虚。适用于缺铁性贫血，大细胞性贫血，体质虚弱。

温馨提示：

对于较小的婴儿要注意尽量母乳喂养，4个月之后可以开始添加含铁的米粉、蛋黄、水果泥、果汁；6个月左右可以食用动物肝脏泥；9个月之后可以食用绿叶蔬菜、水果等，均有利于改善宝宝贫血。