古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
花生、黄豆、豌豆、紫菜和各种粗粮:这时期孕妇往往会发生呕吐,胃口也不好,所以在这时期应该多吃些含维生素B的食物,如花生、黄豆、豌豆、紫菜和各种粗粮。
油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、金花菜、苋菜、青菜、大葱等:蔬菜中油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、金花菜、苋菜、青菜、大葱等含有较为丰富的铁、钙和各种维生素,应该经常食用,同时这些食物还含有很多粗纤维素,多吃还能防止便秘。
肉、鱼、蛋类:肉、鱼、蛋类等食物中都含有丰富的动物蛋白和钙、磷、铁以及各种维生素。荞麦、燕麦、小麦、大米、小米、糯米:这些食物都是有利胎儿的大脑发育的。
(责任编辑:苏雅婷 )
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花生、黄豆、豌豆、紫菜和各种粗粮:这时期孕妇往往会发生呕吐,胃口也不好,所以在这时期应该多吃些含维生素B的食物,如花生、黄豆、豌豆、紫菜……详细>>
妊娠中后期,胎儿生长较快,饮食应富有蛋白质。矿物质和维生素,尤其蛋白质要储存一部分,以供日后哺乳所需。蔬菜中菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、西……详细>>
孕期一生中重要的时段,全家人都渴望生一个健康的宝宝,孕妈科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿发育。那么,哪些食物对孕妇和胎儿来……详细>>