古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
儿童骨骼的发育与孩子的身高有一定的关系,同一个年龄段的孩子身高会有差异,其实就是骨骼的发育是否健康,一旦发育不良的话对于孩子以后的生长发育有很多的影响的。那么如何促进宝宝骨骼发育呢?
一、母乳喂养
选择母乳喂养对于小儿的发育是非常重要的,很利于钙质的吸收,并且好的容貌与骨骼的发育有很大的关系,因为骨骼的发育直接的决定着脸形及体形。并且现在的很多食物都是精制的食物,这些食物很容易造成牙床畸形、牙齿过于拥挤,因此在哺乳期,一定要进行母乳喂养。
二、补充微量元素
要注意日常的饮食,同时也要补充微量元素,比如维生素A、D、C和矿物质钙、铁等,这些物质都会进一步的促进骨骼的发育。此外,牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食物也是不错的选择。
三、良好的坐姿
家长平时要注意儿童的坐姿、站姿,不良的坐姿也会直接的影响骨骼的发育。桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的发育,否则就会出现驼背、佝偻等疾病。
四、适量运动
足球、篮球这些有跳起动作的运动非常有助长高,青少年上学时候的广播体操伸展运动可以让身体伸展开来。不过注意的是要健康增高,不要运动过大,这样对身高没好处,适当为止。平常上班有空就伸展一下自己的身体,也有利于自己的身体。
(责任编辑:陈晓 )
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