8个月宝宝辅食食谱大全推荐

从怀孕开始，妈妈就要准备孕期饮食计划，而宝宝出生后，又要准备宝宝的饮食计划，8个月宝宝食谱如何选择，妈妈们一般已经在脑内开始做计划，至于做得成不成功就不得而知，或者我们可以先来看看专家关于8个月宝宝食谱的建议。

宝宝到8个月时，单一的奶水早就满足不了其对营养的需求，而且此时已经开始学爬行，所以必须通过辅食的方式满足其营养和体能需求。妈妈们可以在保证宝宝每日奶量500-600毫升的基础上，按照荤素搭配的原则，为宝宝提供辅食，适当增加碳水化合物、脂肪和蛋白质类食物。辅食的选择上，为了照顾宝宝娇弱的肠胃，应该以柔嫩、半固体为主，可以选择碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。此外，可以根据宝宝的实际情况选择蔬菜品种，一般宝宝选择胡萝卜、西红柿、洋葱等会比较好，如果宝宝便秘则可以选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

关于8个月宝宝食谱，坊间流传得很多，现在我们来看看专家推荐的有哪些：

8个月宝宝食谱一、鱼泥豆腐

既补钙又营养美味

准备材料：豆腐80克，三文鱼50克，盐、葱、香油、淀粉各适量。

做法：1、豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末，三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉备用；

2、切好的豆腐块上铺上鱼泥，放入蒸锅，大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、盐、香油即可食用。

8个月宝宝食谱二、牛奶蛋黄青菜泥，奶香与菜香夹杂而来

准备材料：鸡蛋1个、牛奶50毫升，青菜汁、米汤、盐各适量。

做法：1、鸡蛋放入凉水锅内中火煮熟，捞出剥壳，去蛋白，留蛋黄备用；

2、锅内放入适量清水，开火，再把鸡蛋黄、牛奶、青菜汁、米汤、盐放入，边煮边搅匀调成糊状即可。

8个月宝宝食谱三、时蔬浓汤

时令蔬菜，色艳味美

准备材料：土豆、番茄、洋葱各30克，黄豆芽、圆白菜各50克，胡萝卜1/2根，高汤100毫升。

做法：1、胡萝卜洗净，削皮，切丁；黄豆芽洗净，沥干，洋葱去老膜洗净，切丁备用；

2、番茄、土豆分别洗净，去皮，切丁；圆白菜洗净，切丝备用；

3、高汤加水煮沸，把洋葱丁、黄豆芽、圆白菜丝、胡萝卜丁、番茄丁和土豆丁一起放入，大火煮沸后，转小火慢熬，熬至汤成浓稠状即可。

8个月宝宝食谱四、团圆果

清新味道，团团圆圆

食物原料：红薯、苹果各50克，白糖适量。

做法：1、苹果洗净，去皮、核，切碎；红薯洗净、去皮，切碎备用；

2、锅内加入适量水煮沸，把红薯和苹果放入煮软，捞出加入白糖拌匀即可。

其实任何的成长都是需要经过努力的，无论是宝宝身体的发育成长，还是要作为爸爸妈妈的成长，所以如果爸爸妈妈开始时不了解8个月宝宝食谱并不重要，因为我们可以通过学习和实践来积累经验，只要保持耐心细心就可以的。