古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
钙是人体很重要的元素,补钙是很关键的,尤其是对于小宝宝来说。对于5个月的宝宝来讲,补钙的途径和方法有很多种,那么5个月宝宝补钙吃什么好呢?
5个月宝宝补钙吃什么好?一、牛奶:牛奶营养丰富不仅是人体钙的最佳来源而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收,故牛奶被称为最接近完美的食品,最理想的天然食品。
5个月宝宝补钙吃什么好?二、豆类食品:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质,但妈妈请紧记一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多以免蛋白质过敏。
5个月宝宝补钙吃什么好?三、海带:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于甲状腺素合成。
5个月宝宝补钙吃什么好?四、钙补充剂:对于出现缺钙症状或奶制品摄入量不足的宝宝应考虑服用钙补充剂,建议妈妈为宝宝选无味或淡奶口味的颗粒剂,让宝宝远离重口味,过重的味觉刺激可能导致宝宝不爱喝水、偏食挑食为长大后的健康埋下隐患。
以上就是关于5个月宝宝补钙吃什么好的推荐了,宝宝补钙主要还是以饮食为主,在日常生活中妈妈们要坚持平衡膳食的原则,有时间多带宝宝晒太阳才能保证宝宝所需的钙物质不会缺乏。
(责任编辑:陈晓 )
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