提升宝宝智力吃啥 家长做这些必提高宝宝智力

大家知道我们的智商除了遗传的因素以外和后天的一些因素也是有很大的关系的，如果父母朋友们希望自己的宝宝能够越来越聪明，在安排宝宝的饮食上一定要注意下面的两个要点。

母乳喂养

宝宝刚出生时，最有益于智力提升的食物就是母乳。英国专家的一项实验表明，同样是早产儿，在他们7、8岁时进行智力测试，结果喝母乳长大的孩子比喝奶粉长大的孩子智商平均高出8.3分，而且母乳喂养越多的孩子智商越高。

微量元素的重要性

硼：当人摄入高硼食物时，他们的脑电波反应增快，用脑速度也大为改善，而所谓的高硼食物只含有3毫克的硼，这只需要吃2个苹果加25克花生就足够了。我们平时吃的干果、豆类、叶状蔬菜、苹果、梨、桃、葡萄等食物中都含有硼。

铁：大脑的滋养以氧气提供最为重要，氧气供应越充足，大脑智力越容易提升。大脑细胞的氧气供应应要靠红细胞运输。运载氧气的红细胞成分是血红素，而血红素的主要成分就是铁。因此铁摄取不足而贫血的人，大脑的滋养也自然地缺乏，智能反应差也就差。含铁食物食物包括深绿色的蔬菜、肝、有壳的海鲜、红色的瘦肉和大豆等。

锌：实验证明，当人体含锌量足够时，他们的文字记忆能力比平时提高了12%，而对图案的注意力与记忆力能力增加了17%。含锌的食物包括海鲜、豆类与火鸡腿肉等。

除了饮食，还可以通过其他的方法提升孩子的智商。那么，提高宝宝智商的方法有哪些？

影响宝宝智商的因素

遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109；父母是表亲，低智商的孩子明显增加。

饮食：吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响，这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成分。

母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3～10分左右。

环境：生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。据研究调查表明，这类孩子3岁时平均智商仅为60.5，反之，处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。

药物：某些药物会影响儿童的智力，如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低，当停药若干年后，智商便会有所提高。

肥胖：体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内，会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。

方法：

爱

婴儿迫切需要爱，尤其是最早的几周和几个月。婴儿并不是要操纵或控制您；从生物学角度讲，她只是需要您的爱。对他的哭闹有所反映并不会宠坏孩子。

如果您一直对婴儿的哭闹采取行动，婴儿会信任你，并会感到强烈的自我尊重。她知道自己的需要会得到满足，而不会感到紧张，同时学习爱以及建立人际关系。如果在最初的几周或几个月得不到关心，婴儿长大后可能会内向、孤僻。

要做的事：总是对婴儿的哭闹作出反应，通过抚摸和声音使她平静下来，而不是让她继续哭泣。

沟通

跟婴儿说话，快而模糊的话是没用的，温和慈爱的声音才最恰当。妈妈的话语是她最爱听的声音……当她还是5个月大的胚胎时就一直在听。

要做的事：用您最擅长的语言，使用尽可能多的词汇。决不要忽视婴儿的学习能力。如果作出夸张的表情，婴儿会更乐意与您交流。

抚摸

抚摸是强有力的刺激和学习工具。对于使婴儿平静下来也有很好的效果。据报道，与未接受按摩的早产儿相比，接受按摩的早产儿成长更快，更少焦虑，更早出院。

要做的事：喂养时报紧她，经常拥抱她。给婴儿沐浴后，轻轻地全身按摩，在旁边时唱歌并跟她讲话。您将享受与她在一起的这一刻。

模仿

婴儿对看您的脸很有兴趣。从刚生下来开始，她就不断的分析您的脸。她可能模仿微笑、皱眉等表情。

要做的事：鼓励婴儿模仿您。抱婴儿时保持大约8英寸的距离，作鬼脸，如吐舌头。出乎您意料之外的是，这个刚出生的孩子也会伸出自己的舌头！

体验

你给婴儿带来的体验越丰富多彩，她的大脑受到的刺激也越多。让婴儿体验多种不同的环境。

要做的事：外出散步，带她到不同的地方，如超市、运动场和商业街。让她接触不同的事物与声音。

要避免的是：把婴儿放在电视机前几个小时；这不会刺激她。她需要的是真实的而不是虚拟的体验！