古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
对于喜欢水的小朋友来说游泳是一项非常好的有氧运动,游泳对于儿童的好处是非常多的,下面我们就具体看看都有哪些好处?
儿童游泳的好处:
1、家长带着儿童去游泳,一方面能让儿童的骨骼生长的更好,促进肌肉的生长,另一方面对儿童各个关节的发育等都有好处,儿童游泳之后能让身体更加匀称,体型也更好看,身体抵抗力越来越高。据不完全统计,经常游泳的儿童比一般的儿童要健康至少两倍以上。
2、而且通过儿童游泳过程中四肢的不断活动,能提高身体的灵活性不说,同时对大脑的功能发育也有很大的帮助,促进大脑对外界环境的反应度。有些儿童经常哭闹,通过游泳也能改正过来。
3、游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿消化、吸收更好,大小便排泄好。
4、游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿骨骼系统发育更好,长得更高。
儿童游泳虽然是好处多多,但是如果有些注意事项忽略了,不但没有好处,剩下的全是坏处了:
一,不要在饭后马上游泳。饭后游泳是导致夏季溺水事件频发的重要原因之一。刚吃完饭,胃肠道消化食物需要消耗体能,加上游泳也需消耗更多体能,因此容易导致头晕,甚至上岸后头晕还会持续一段时间。最好在吃完饭一小时后游泳。
二,空腹或剧烈运动后不宜游泳。空腹或剧烈运动后,体能不强,游泳会影响食欲和消化功能,体内储备的葡萄糖会大量消耗,容易出现低血糖现象。
三,游泳后先刷牙再饮水或吃东西。消化道传染病往往“病从口入”,儿童在游泳时难免会呛水,菌痢、感染性腹泻、病毒性肝炎等病菌就会随着水一起进入口腔和胃部,增加患病的危险。因此,为了避免感染消化系统疾病,应在游泳后清洁口腔,然后再饮水或吃东西。家长要注意带孩子去水质好、污染少的正规游泳场所游泳。
(责任编辑:吴任飞 )
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