哺乳期退奶要怎么样做

断奶是一件比较痛苦的过程，这时候的宝宝已经习惯了母乳喂养，还不完全习惯改吃其 他食品，一般反应都是又哭又吵，会让爸爸妈妈们非常烦躁。不过，只要掌握了正确的、 科学的断奶方法，断奶过程也可以很轻松。

1、准备断奶前要给宝宝做检查

准备给宝宝断奶时，要先把他们带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝宝 身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。

2、从逐渐断奶到快速断奶

断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方 式也因人而异。

这个时候，你的宝宝对母乳依赖很强，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断 奶的方法，自然过渡。

（1）妈妈可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品的量相应加大

（2）过一周左右，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可 再减去一顿奶

（3）当你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你 这个时候可以加大辅助食品量，很快就可以给宝宝断掉母乳。

3、从白天断奶到晚上断奶，再到完全断奶

没错，断奶也分白天和黑夜。刚断奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶 时最好从白天喂的那顿奶开始。

白天断奶：白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，这个时候断奶比较容 易。

晚上断奶：晚上宝宝却会特别依恋妈妈，他们需要从吃奶中获得一种慰藉感，因此晚上 断奶难度会相对比较大。最好在宝宝适应白天断奶后，才开始慢慢断掉夜间喂奶，直至过 渡到完全断奶。

4、从妈妈母乳到爸爸喂配方奶

断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一 个心理上的适应过程。还可以把母乳挤出来，让爸爸用奶瓶喂，帮助宝宝一点点地适应。

开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的 是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。

5、断奶态度要坚决，不可反复断奶、喂奶

如果你对宝宝还是纵容，要抱就抱，要啥给啥，宝宝的任何要求你都满足，那么你的断 奶之路会非常艰辛。

断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝 一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间；妈妈也不可突然断一次，让他吃几天，再 突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。

妈咪成功断奶Tips：

1、适当增加宝宝辅餐

每天安排早、中、晚3次正餐，在两次正餐之间加2次辅餐，睡前增加1次晚点心。辅餐 可提供含糖低的饼干、蛋糕、酸奶和水果，每次宜少给，不够再加，以免影响宝宝吃正餐 的食欲。

2、不要强迫宝宝吃东西

宝宝刚刚断奶时，可能出现食欲下降的现象。此时不要强迫宝宝吃东西，尤其是他们不 喜欢吃的食品。只要宝宝每天都能吃一点点，他就会慢慢适应并接受这种食品。