牛奶真的可以促进宝宝长高个吗？

牛奶是很好的日常保健品，所以，对于小宝宝们来说，牛奶也是三餐中必不可少的一种食物，在生活中，不少的父母觉的牛奶含钙量高，常常给孩子饮用牛奶，孩子就一定能长高个，这种想法是否真的有科学依据呢？

每天喝牛奶能长高吗？高挑的身材一直是每个人都想拥有的，而这种想法已经不仅仅限制在男性身上，很多的女性朋友也希望自己的身材可以高挑凹凸，而这就要从营养上来抓起，那每天喝牛奶能长高吗呢。我们都知道，好多的家长都会给自己的孩子喝牛奶，来补钙，达到长高的效果，因此就会借助这种方法来长高，到底每天喝牛奶能长高吗。

喝牛奶能否长高

牛奶确实富含钙质，但是生活中有些人觉得自己喝牛奶长高了，但是有些人却没有变化。每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。

有助于长高的方法

一、补充蛋白质。蛋白质是每个人的身体里都不可或缺的，蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。

二、维生素以及纤维素对于人身体以及骨骼的发育也是极其重要的。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。